12月17号

这两天晚上在11点半就上床睡觉了，所以早上5点多就能自然醒来，感觉挺好，女儿这段时间一直坚持吃伽玛氨基酸，她告诉我，晚上怎么睡的不知道，所以我也喝了两天伽玛氨基酸，真心话，不错。又加上今天听了叶老师的23讲，如何量化提升我们的睡眠质量，如果没有工具，我们就不知道自己的睡眠质量，而且在浅睡眠时会用工具叫醒自己，闹钟是一个健康的大杀手，它会在深睡眠的时候叫醒自己。

昨天很成功的给叔叔把营养品推荐了，一定要跟进好！

和王荣一天在一起，影响她，让她看到自己的进步。

今天早上刷卡还钱，送孩子过来去银行，然后送醋，联系杨会长，秘书长，钟总，任磊山，施哥，张振鹏，蔡总，张建年，王国海，柳岚等人。