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又到了晚上10点，娃刚刚睡着，渐渐的她也有了睡眠习惯，晚上关了灯，陪着她在床上玩闹一下，她自己就可以躺着睡着的了。

10-11点  先敷面膜补一下水，皮肤真的是太干了，我想学习一下化妆，就化个淡妆也好，把自己的整个状态调整起来，积极一点。

然后做一下呼吸冥想帮助提高睡眠质量，昨晚吃得太多，一整晚都没睡好，

中午的时候刚吃完就躺下了，肚子也不太舒服，总的来说还是消化功能比较弱。