5.0践行打卡 D34

舍得才舒服

1.运动

步行1万步

由于膝盖有些疼，又熬到一夜，恢复一下精力坚持运动

2.阅读

《追梦成长》

沙漠无人区108公里徒步～去做自己不喜欢但有着极大意义的事，敢于跨出自己的舒适区是一个重要的认知

又让自己再一次勾起了回忆:相信的力量，相信自己，相信团队；

从刚开始的众筹，让自己感受到支持所带来的力量，也坚定了自己的决心

在徒步的过程中，动静有序，循序渐进，说明了精力管理是一切的根源，从早晨出发，走完全程，从黑夜走到黎明，从担心害怕走到放松，愉悦，见证了自己的坚持，力量和奇迹……

叶老师说:通过奇迹看看背后所做的点滴拆解和努力，会发现～有些时候，其实人是可以突破，可以创造奇迹，只要有那颗心，就事在人为……

从广袤的沙漠看见自己的渺小，从阿尔金山顶的积雪，沙漠绿洲，跨过一步三滑45度的好汉坡～人生并非事事顺心，事事如意，很多时候会遇到很多阻力，只要不断向上，向前，就能翻越过去每一道坎，最后保存那份美好的愿景很重要

《又见敦煌》～
一辈子有多长？
一辈子不过一瞬间；
一千年又多长？
春一去，冬一来，千年不过一瞬……

3.三只青蛙 

开会，联系客户，做每日计划 全部完成

再做到每日细化，记录，排程

4.正念冥想🧘♂️第7天

让自己与灵魂在一起，放弃自我，让自己有幸福感和平静感

反思：

今晚重新听一遍线上时间管理课程，每一次都有不同的感悟与收获，所以别认为自己很多都懂了，听过做过不需要了，其实我们要做好一件事，过好人生就是需要连续不断的重复学习，实践和探索才会成为自己喜欢的样子

人生很短，好好珍惜！