找个时间与自己链接

开始学习自我催眠以来，感觉自己越来越容易平静下来。几乎每天，都会对自己进行静心催眠。尤其是在烦躁的时候，闭上眼睛，经由对周围声音的觉察，逐渐进入催眠状态，关注自己的内在，与自己同在。心情便会平静下来。

这三天到福州培训，因为近期工作上没有着急的琐事，外加能够独住，给了我一个和自己好好独处的机会。

没有培训的午休与晚间，看书、冥想、练习自我催眠，规律地将想做的事情一项项完成，惬意又快乐。

以前觉得冥想很难坚持，现在倒是越来越享受闭上眼睛，觉察环境中的声音或者自我催眠的状态。我想，真正体验过和自己链接的状态后，坚持就不再是难事了。因为不再是“我需要”这么做，而变成“我享受”这么做。

我享受和自己独处和链接的状态，很快乐。