"羡慕-羡妒-嫉妒"

    总听到大家相互调侃的话，叫羡慕嫉妒恨。“羡慕嫉妒恨”这一固定短语最早出现在北京女作家赵赵的小说《动什么，别动感情》里，2009年第一次被媒体广泛应用。今日读到心理观点羡慕·羡妒·嫉妒，总感觉有些雷同，所以写出来，以便好好分辨和应用。

    羡慕和嫉妒是我们平时常用的词汇，而羡妒“是在羡慕（admire）和嫉妒（jealousy）这两极之间有过渡。中间形式英文里叫做envy，故译为羡妒。用比喻来说，羡慕是甜的，羡妒带酸味儿，而嫉妒是苦的。这三种情感是怎么产生的？有什么不同之处吗？为了更好的理解其意义，首先需要分辨一下情绪和情感的区别。

    情绪和情感是人对外界事物的态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。人们常把短暂而强烈的具有情境性的感情反应看做是情绪，如：愤怒、恐惧、狂喜等；而把稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看做情感，比如自尊心、责任感、热情等。撇开具体的情景来谈情绪反应估计不是我们的初衷，而情绪和情感指的是同一过程和同一现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同方面（摘自普通心理学）。情绪是一种状态，情感是一种过程，情感要通过情绪来表现，离开情绪，情感也无法表达了。

    “羡慕者清楚地看到自己不如别人但并不自卑，在羡慕之中他体验到了分享或精神上的提升，这激发他向别人学习或进行建设性的代偿。”羡慕一个人，但不嫉妒，可能更多的来自于一种美感，一种向上的力量！比如我羡慕刘德华，有一副“不老的歌喉”，但我不会因此感到自卑，也不会影响我好好工作。“羡妒者多少有些自卑感，他觉察到了这一点但并不沮丧，他有强烈的竞争心且有相应的实际行动，在挫折或失败时当然难免抱怨或发怒，甚至指向幸运者。”虽然自卑，在挫折和失败时也难免有抱怨和发怒，感觉有些“不见黄河心不死”的一种 “执着”，仍能看到其实际行动。不自信，追求完美是我一向的方式，这些年一直在不停的折腾！“ 嫉妒者的竞争心不明显甚至没有，自卑强烈却极力压抑着，因而照例并不自觉，他对人猜疑和不信任，尤其是在他看来比他幸运的人，他内心紧张，几乎随时可爆发出仇恨、报复和破坏行为。”处于嫉妒情感的人，因强压着自卑，像个时刻要爆发的“小火球”，由于嫉妒心，也可以看到其行动，但似乎自我攻击的成分要多，是一种“增多减少”的原理，攻击、破坏、报复的行为越多，自己的愤怒不满的情绪越多，越得不到别人的信任和尊重，人际关系也会越来越糟！

    看来以上三种情况是一种很普遍的社会竞争现象，细数自己的情感，也会在不同时刻，会对不同人和事物产生不一样的情绪或者情感，既然每一个人都会或多或少有以上的几种情感的体验，那么作为一种普遍的现象，它是怎么产生的呢？

    心理学家克莱因对“嫉羡和感恩”有过这样的解释：嫉羡是生物最初就有的，它是一股破坏性的力量，通过口腔施虐和肛门施虐表现出来；而感恩是爱的衍生物，它是好的客体关系的基础。嫉羡是每一个人的原初体验，婴儿从一出生就会有，对妈妈“乳房的理想化”破灭后，婴儿感觉会被迫害，所以要破坏那个迫害他的东西，这是在无意识幻想的层面。好的东西既然我无法拥有，我就摧毁这个好东西。这就好像，极端的情人之间，我这么需要你，只有你爱我，我才有意义，既然你不爱我了，那我就杀了你，恨到极致，也爱到极致！

  觉得心理学越来越有意思了，每个心理观点原来映射了这么多的涵义!