崔律·100天精力和时间管理训练营day5

【Day5课后实践】

这是2018年8月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践。

<实践事项>

制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

1.1【小剧场收获】日清单的颜色使用没有标准答案，使用颜色的心法要看自己的个性及所要达到的目的，比如午睡的四种颜色设置。

1.2【昨日回顾】红色使用不仅跟三件事关联，还可以跟自己的长期目标关联，这里对红色的理解超出原来理解的红色只是重要且紧急的事。这样的话，可以让长期目标落地到日清单，这个红色链接点太赞了。

1.3【昨日回顾】听课的正确姿势和说文解字也可以作用到生活的其他方面，比如小伙伴辅导孩子背《论语》。这个点不错，有时发现孩子会对一些音同字不同的字有误解，这时候说文解字也许是个不错的办法。

1.4【今日主题】制作日清单有两个途径，一个是近描，一个是远估。今天主要学习近描的方法。

1.5【今日主题】近描的流程:随时随地的收集(清空大脑)→前一天下班前后次日0.8版本的日清单(当天任务没完成，可移后或删除)→上班前后做1.0版本的日清单(浏览/2分钟原则——增补/近描远估——确认)。如下图

崔律·100天精力和时间管理训练营day5

2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：

2.1听完课程，设置了下班前15分钟制定第二天的日清单，发现的确轻松多了。

2.2日清单的制定跟0.8版本到1.0版本的迭代结合，解决了想做的太多，以至于不想添加日清单的问题。从0.8到1.0版本加上次10分钟，更容易上手和实践。

3.我的疑问(周六答疑) ：

日清单的数量有无明确的规则，比如小于10个？这些日清单的颜色有无规则呢？

4.其他想说的话(如有)：

日清单的制作真的是一门大学问。