振宇老师专栏：如何从根源上解决黑头和痘痘？
与白头、黑头、痘痘的邂逅，就像生活中一场不期而遇的龙卷风，一阵儿一阵儿地，肆无忌惮「祸害」着这张脸，闹心不已。
打开手机，全世界都在教你控油祛痘除黑头：
食盐搓一搓，黑
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三代传承老中医，一包根治痘痘肌
大家来感受一下什么叫进击的微商：
嘴上说得好听，你让他们把产品备案发来看看？花了钱不说，还没啥X用。想象一下，每天顶着一脸痘，颜值再高，发个自拍也得开八十层美颜的痛......
其实，你不是因为骨骼精奇，才偶然成为万里挑一的「有痘」奇才，长白头、黑头，痘痘的根本原因之一，就是出油太多。
只要能控制皮脂的分泌量，就能从根源上杜绝粉刺和痤疮。
皮脂是什么？
皮肤的油到底从哪里来的呢？简单来说，皮肤上有毛孔，毛囊的侧壁有皮脂腺，皮脂从皮脂腺中静静流出，出了毛孔后平铺在皮肤表面，形成一层天然保护膜——皮脂膜。
在脸部和头皮上，皮脂腺的数量最多，相对于身体其他部位，分泌的皮脂也多一些，所以我们总能看见大油脸，大油头，但从没看见过大油手（手上没啥皮脂腺）
随着年龄变化的皮脂分泌量
皮脂腺在婴儿出生时非常活跃（比如奶痂），在2-6岁期间，皮脂腺是不工作的。过了7岁以后，皮脂腺就像火山爆发一样，从休眠期醒来，开启野蛮躁动的生长模式，所以青春期的脸上总有冒不完的油。
青春会在不经意间溜走，旺盛的皮脂腺也不会一直坚挺。一般来说，20岁左右开始，皮脂腺的活跃度每十年会下降20%～30%。所以，「油腻的中年人」是个皮肤上的伪逻辑，毕竟人到中年，脸上的油是越来越少的。
当然也有天赋异禀的大油皮一直很坚挺。怀疑自己就是？可以去医院用专业仪器测下你的「出厂配置」。
「外油内干」是什么鬼？
柜姐为了多卖你几张补水面膜，总会忽悠你：「皮肤缺水才会出油」。
水是水，油是油，内干和外油没啥直接的关系。脸上的油甚至可以延缓脱水症状，让你不那么干。
皮肤角质层一旦缺水，直接反应是干燥起皮。皮肤过量冒油的原因和缺水无关。具体有什么原因呢？下面我们来慢慢分析。
皮脂对皮肤的益处
出油的样子虽然让人讨厌，但它对皮肤真有益处。
正常情况下，皮脂会从皮脂腺里静静地流出来，覆盖在皮肤表面，为皮肤提供天然的保护：高温时延缓汗液蒸发造成的脱水；低温时凝固成膜，保温锁水。
不仅如此，皮脂还能在皮肤表面形成一层「弱酸性」的屏障，让各种细菌（没法在低pH值环境里存活）无法轻易入侵，保护皮肤健康。
总而言之，你不能完全没有皮脂。
皮脂对皮肤的不利影响
美好的皮肤都是相似的，油痘肌则各有各的苦恼，比如说，出油太多。其实，不是出油多的就一定会长痘，只要皮脂的排出道路通畅，你就只是张爱玲笔下「泛着猪油般光泽的脸庞」而已。
可一旦大量老废角质细胞+旺盛的皮脂生成了「油脂硬块」，就会把皮脂排出的通道（毛孔口）堵死了，事情就不妙了......
堵住的「油脂硬块」遇见氧气会变成黑头，没遇见氧气就是白头。如果再遇上厌氧菌（比如痤疮丙酸杆菌），就会发展成红肿的「痘痘」。
皮肤为了自救，会派出些「工作细胞」来灭菌，把它们跟细菌们较量的战场变成脓疱。
新番《工作细胞》中
与细菌们战斗的中性粒细胞
这时候，如果你用手挤脓疱，有可能导致细菌「向下突破」侵入真皮层，很容易形成痘坑和色沉。就像是这样：
过量的皮脂是粉刺和痘痘诞生的前提。控油，能从根源杜绝粉刺和痘痘。
为什么皮肤会异常地油？
那么，先说说什么导致「皮脂过量」
l 过度清洁
千万不要迷信柜姐们的深层清洁理论，「没化妆也要天天卸妆」是个忽悠，脸蛋不是锅底，禁不起每天刷刷刷。
桃花潭水深千尺，不及畅快洗一洗，可...
所谓的「深层清洁」，虽然能把表面的油污都带走，也容易把皮肤本身的保护性皮脂也带走。
哎呀妈呀，「血槽」啥时候空了？
这对皮肤来说太刺激了。于是，它会「反弹」，也就是分泌出更多的保护性皮脂，越洗越油。
今天就让你们看看，到底谁才是大爷？！口亨
总之，过度清洁是一种杀敌八百，自损一千的打法，会直接破坏皮肤的屏障功能。
最终，慌了神的皮肤会让皮脂向角质细胞间扩散，导致分泌量增加。一句话，NO作NO DIE。
l 内分泌紊乱
皮脂腺就像个产油的工厂，出油量受到多种因素影响，比如说雌激素、雄激素、皮脂类固醇等的调控。
其中，有个叫DHT双氢睾酮的家伙（一种雄性激素），当它过于旺盛，与雌激素间达不到平衡状态时，不但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能会进一步引起「痘痘」（有研究表明，DHT可能参与痤疮中促炎的细胞因子生成）。
雄激素的内心：「单身的痛，有谁懂？」
但不要觉得雄激素很坏，没有谁是天生的24K纯反派，雄激素也一样，自有它的本职工作，只要它和体内的雌激素「和谐共处」，就能形成内分泌的平衡。
有了对象（雌激素），世界都安静了
如果「痘痘」久治不愈，也有可能是内分泌紊乱导致的，可以去医院查一下性激素六项。
l 饮食习惯
很多人都说吃辣长痘痘，但其实辣椒并不是真凶，也没有明确的证据能支持吃辣长痘。
反而吃糖更容易长痘，甜食会让体内的胰岛素飙升，间接给雄激素「打鸡血」，最终刺激皮脂腺分泌更多皮脂。
我雄激素又回来了
至于牛奶，也有研究表明它跟糖一样易致痘，所以手捧一杯布丁可可全糖奶茶的你，到底怕不怕吧？
l 作息
作息和内分泌息息相关。熬夜时，身体里的雄激素会大量分泌，令皮肤出油更旺盛，脸色变得更暗沉，这也就是人们常说的熬夜毁脸的真相了。
熬最久的夜，用最贵的精华？对于这种朋克养生大法，我只能表示一句开心就好～
l 情绪的波动
听起来很不可思议，但这是真的，意外不意外？惊喜不惊喜？
情绪的波动、以及压力等会伴随着肾上腺素的飙升，就像脱了缰的野马一样促进皮脂的分泌。
平静时是小姐姐，生气时是姑奶奶
所以小孩子才会纠结喜怒，大人的选择是...佛系养生。
如何控油？
l 适度清洁 物理吸附
正常情况下，皮脂腺会恪尽职守地分泌出皮脂来，多余的皮脂只需要洗掉就好了，很简单干脆的一个道理。
频繁的深层清洁会刺激到皮肤屏障，建议选择低刺激的氨基酸系洗面奶，皂基洁面不要用得太频繁了（一天两三次皮肤会受不了，健康大油皮可以一天一次）。
去除多余的油脂后，可以用一些片状、颗粒、多孔材料的护肤品（淀粉类、硅粉、尼龙粉、PMMA等），这些具有孔隙的物质能吸附油脂，让脸庞保持一个清爽的哑光效果。
