被外界定义的你，又该如何找寻真正的自我

-这是余小漫的第50篇文章-

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现实生活，我们被许多标签，价值观，定义裹挟着行走，渐渐变得忘记了最初的自我的模样。

在TED演讲中，就有女演员Newto告知：

天长地久后，自我开始变成一个工具，用来探索周围世界，但这个自我其实只是一个投影，以他人的投影为基础。

你活在别人的目光里，披着别人的期待，做着别人希望你做的事，哪怕你并不喜欢，你也并不热衷。但却不愿意拒绝，每一件与你有关的，你都听从外界的声音去做，去拼，最后收获不坏的结果。在外界看来你是他们标准上的“人生赢家”，你应该很快乐。

而实际上呢？

你不会因为这些事情的结果感受到过多的快乐，因为你的自我并未真正地喜欢这件事，不喜欢它的苦涩，也无所谓它的成功。

就像在两年前，有一位温州小伙在公开演讲中剖析自己：

在35岁以前，他几乎完成了父母希望他完成的所有事：考上重点大学；进入体制内工作；娶了一个好妻子，生了两个孩子；每一项，他都做到了别人眼里的出色，但他没得到想象中的幸福感。

“这样一眼望到头的人生让我感觉到无趣，恐慌。”

他没有真正的选择感，他所有的一切不过是妥协于他人的评价，他人的要求，他人的标准。而非自愿，发自内心地选择。

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你想要做自我，必须学会正视自我的情绪，无论是负面的还是正面的，无论是阴暗的还是阳光的，让自己对生活有真实的参与感。

哪怕是可能会煮坏了的粥，哪怕是心血来潮买的手工作品结果失败，哪怕是学习英语学着想瞌睡，这些点滴会让你对生活有真实的参与感，能让你觉得生活有掌控感/参与感。

哪怕你有时候突然想出去玩，随便坐上一辆公交，随意下一个站点，遇见自己毫无计划的风景，也会让你觉得生活可以有很多种样子。而那么多种样子你可以参与其中，也会让你觉得分外美好。

过程也许不一定美好，但如果你在每一次的经历中都去总结自己收获了什么，是可以去消除/缓解自己内心的不安情绪的。

我们每每经历一件事情过后，最害怕的其实不是结果这么糟糕没办法补救了，而是这件事让他人对你的评价在你的想象中，成为了终身的烙印。

不停地将自己放置在一个被大众批评的位置，人的想象力有时候可以毁灭自我。比如看到别人说话就觉得别人在议论自己的愚蠢，别人冲你微笑你就觉得他只是在假意客套……

当你无法坦然接受自我，你也会站在第三角度不停地对自我进行批判。

“我就是如此笨。”

“我就是这样糟糕。”

“我就是配不上所有的幸运。”

而自我就会故步自封，不愿意再和外界产生任何交流，最后你就深陷在自己构建的世界里无法自拔，也无人搭救。

学着洞察自己情绪背后的真实原因，你被人气到了，可能不仅因为他戳中你的痛点，还可能因为你对这方面有超乎普通人的敏感。你就会明白自己的弱点在哪，为什么会如此介意。然后询问自己的内心，是真的打算扼杀在摇篮中让这个话题消失，还是用行动将自己的心疾治愈？

认真听从内心的声音，不去理会外界的嘈杂声，也许你就能发现另一种不一样的人生。

我过去羡慕那些敢说我想要的女孩子，她们自信坦荡，哪怕结果可能不会如她们所愿，也会为此拼尽全力。

现在我也专注于自我，想做与她们一样的存在。我喜欢的，咬牙死磕；外界的声音让它们见鬼去吧，活得自我才能真正快乐呀。过程免不了被生活爆锤，无妨，爆锤过后依旧可以学习新技能，新思想，只要我觉得自己一直在成长，我就不会对眼下的生活不满。

以上就是今天的分享内容啦，希望对你有所帮助。

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我是余小漫，余生路漫漫，希望你陪伴。