失眠
2023-09-19 本文已影响0人
Hwale
失眠了,那就不要再睡了啊。
这个方法确实从字面上解决了失眠问题。
但对于睡眠来说,还是有很大差别的。
昨晚终于睡到5点18才醒,之前每天都是4点左右就醒了,持续了将近一个月?有时候2点多,3点多就醒,醒了就再睡不着。
起源就是开篇第一句,爬起来搬砖,兴奋了两天,让人觉得很有成就感。
结果一个月都是这个时间点就会醒。白天精神状态不好,倒不是说白天精神不好影响工作,只是觉得长时间缺少睡眠,会影响身体。
所以宝子们才万别尝试,另外白天也要会补觉。