盘点一下，中国人有哪些不健康的生活习惯？

1.洗澡搓泥太勤快。搓出的泥是由皮肤角质层，油脂，汗水，灰尘等组成。人体每天都会有大量的细胞凋亡老化，汗腺会持续地分泌出汗液，皮脂腺也会持续分泌油脂，也难免会有灰尘附着在皮肤上，所以泥是永远都搓不完的。而且这些泥某种程度上还能保护你的皮肤，例如预防过敏，防止皮肤感染，减少皮肤水分蒸发等。如果搓泥太勤或者用力过猛，很容易造成角质层的损伤，甚至还会引发皮肤炎症。

2.过度使用洗手液。在新冠疫情期间，大家已经养成了常洗手的习惯，但其实在一些情况是不用特意用洗手液的。由于洗手液中有很多化学添加剂，经常使用洗手液可能会伤害手部皮肤。

3.家里的水果放久了，可能会出现部分腐烂的情况，这时候，很多人就觉得只要把坏的部分切掉就好。其实，水果部分腐烂，也就意味着其整体都变质了。变质的水果有很多的微生物，尤其是真菌，它们会在果实中快速繁殖并释放出大量的毒素，这些毒素会顺着果实的汁液，蔓延到没有腐烂的地方。所以，即使水果只烂了一点点，也不要再食用了。

4.很多人习惯在睡觉的时候紧闭门窗，不然总担心会有冷风钻进身体里。殊不知紧闭门窗会导致室内空气变稀薄，与此同时，室内的细菌和灰尘也会成倍地增加，甚至会随着人的呼吸而被吸入体内，从而对人的身体造成伤害。所以，在温度合适的情况下，是可以打开窗子通风透气的，但一定要注意，不能让风直接吹到头和脚。

5.起床就叠被子几乎是很多老一辈人的习惯，但是这么做是很不健康的。因为人在睡眠过程中会产生大量的油脂和汗水，折叠被子会阻碍这些水分的排出，造成细菌和螨虫进一步的繁殖。

6.很多人眼睛稍有不适就喜欢滴眼药水，其实眼药水不能乱用。长期滴眼药水会引起瞳孔增大，严重的还会导致青光眼。

7.刷牙力度过大。牙齿表面有一层牙釉质，主要作用是保护牙本质和牙髓，过度刷牙会对牙釉质造成损伤。此外，吃完饭立马刷牙也是不对的，因为食物中的酸性物质会让牙釉质变软，这个时候刷牙也会损伤牙釉质。

8.便后将卫生纸丢垃圾桶。长时间放在厕所的垃圾桶远比你想象中更脏，厕所环境温暖潮湿，容易加速细菌繁殖。数据显示，垃圾桶里的细菌每20到50分钟就会繁殖一代，它们会蔓延到厕所的每个角落。其实，现在很多厕纸都是可溶于水的，所以使用后直接扔进马桶里冲掉会更卫生。