《效率脑科学》| 想要效率高，关键会用脑

对这本书感兴趣的原因，大概就是因为我自己做事的效率太低了，写TO DO LIST的时候，总觉得自己今天会做成很多事，思路特别清晰，一会儿先做这个，再做这个，完了再做那个，一件一件完成，想想都特别充实有成就感。

但，理想很丰满，现实普信男。

现实里总是会因为这样那样的原因，导致计划无法完成，时间长了，便也不愿意做计划了，而不做计划，就只能被各种各样的琐事推着走，而真正重要的事反而被无限延期，直到最后的那个DEADLINE出现，这才“垂死病中惊坐起”，火急火燎赶工期。

也尝试过很多方法，但都收效甚微，所以，这本书能吸引到我，我需要有一个合适的方法也解决我的困扰。而《效率脑科学》这本书，给了一个底层逻辑的方法——

我们需要按照大脑自己运作规律来行事

我们总是被工作困扰，不能很好的完成工作，很重要的一个原因，可能是我们根本不会用脑子。我们要先了解自己大脑是如何协助我们工作的，当我们了解了大脑自己的工作原理后，再按照大脑的规律来做事才会事半功倍。

这本书就把这点讲得非常透彻。

为什么这本书叫“脑科学”？因为这本书的作者戴维·罗克（David Rock）就是英国国立密德萨斯大学神经科学领导力专业的博士，他与施瓦茨共同提出了“神经领导学”，并将其应用于个人和企业表现提升上，本书是作者根据最新的脑科学研究成果总结出的提升效率的方法，并经过了多家知名企业的实际验证。

这本书不同于其他的方法论书，作者为了人们能更好的理解 ，书里采用了讲故事的形式，用两个虚拟的主人公——埃米莉和保罗，以他俩在工作中遇到的各种困境，结合专业的脑科学理论对故事里的困境进行分析和拆解。

看完之后，对我最有触动的便是第一幕——

问题与决策

第一幕中一共有六个场景，其中有四个场景都是我每天都在面临的困扰：

1、应接不暇的小事

2、一想起来就头疼的事务

3、一心多用

4、分心

作者把大脑的前额皮质比喻成一个舞台，很多演员会登上舞台，这些演员就是我们所关注的信息，也是来自外部的事务；台下还有观众，观众就是我们内心里的信息。不同于真实的舞台，大脑这个舞台台上和台下并不是完全割裂的，台下的观众也会登上舞台，我们也会有需要到舞台下寻找某些观众的时候。如何根据舞台的属性安排上台的演员就是关键。

舞台的大小是有限的，甚至比我们想象的还要小，所以演员不能上太多，不然全挤在一起根本无法表演。最好每次只上一个演员，这个才能让演员更好的发挥。——每次最好只处理一件事，这样才能更好的完成工作。

舞台的资源也是有限，一定要在灯光最强的进行最精彩的表演。——大脑的精力也是有限的，所以要把最难的事放在精力最好的时候做。

这是一本很干货的书，但也不难嚼，只是需要反复咀嚼。只看一遍很难吃透。可以对照着自己的实际情况，针对自己的困扰挑着看，收获会比单纯地从头看到尾更大。