抵抗初老焦虑打卡日记

六月底杭州开始炎热起来，工作和生活似乎都变得停滞不前。

一直到现在，整整两个月，好不容易解决的睡眠障碍又有了复发的苗头，整个人像是被透明塑料袋包裹起来，世界变得模糊，空气也变得稀薄，每每想要往前走，却还是把拳头打到巨大的海绵障碍墙上，无处发力。

到了这个半尴不尬的年龄段，二十八九，拿着一份平淡的薪水，职业规划也依旧不够明朗，还是单身，没有完成传统社会对女性结婚生子的要求，又被太多贩售焦虑的内容包围，告诉你，要买贵妇护肤品吃有机蔬菜请专业私教，告诉你，哪个同学生了二胎，告诉你，那个刚毕业的实习生离职后一年时间就创业成功，告诉你，你的同龄人好多已经年薪百万财务自由……

是呀，焦虑和迷茫，似乎是从青春期结束开始认识这个世界，就一直伴随我的情绪。况且作为一个同躁郁症斗争了近十年的人，一切正常成长过程中的曲折，都被无限放大了。

但是还好，自我折磨都变成自我打磨，我还没有成功，不过逐渐学会在每一次溃败后重新构建，其中阅读、学习、书法、茶道以及不间断的日记，成了自我疗愈的重要药方。现在的我，还是在莫须有的焦虑和压力的夹缝下挣扎着，只是好像越来越轻松，似乎也会有打破这些泥沼然后见到阳光的希望。

想跟世界分享这些成长的苦乐，亦想在现在，在生活节奏没有那么松散的时候，让文字继续陪着我一起度过二十岁的最后时光。

首先的首先，一定是接受自己。

我相信大部分人都没有顺风顺意的人生，而亚洲家族式文化对于成长过程的某些压迫，都会让我们缺乏安全感，女性尤甚，那些潜意识里挖掘不到的自卑，总在求职或者亲密关系中浮出水面，有时候处理不当，会自责，会有更多负面的想法。

接受自己的错误和不完美，和一切外界带来的负面效果，是至关重要的。这个过程，叫做自恰。

前几天看了公路商店一篇营销文章，大抵是说女人的精致要到脚后跟。“脚后跟”？？？女性从面容的姣好到纤细的身段都被捆绑了太多标准，还有什么手是女人的第二张脸，现在连脚后跟都要细腻无暇？我们不是被圈养在高阁的大家闺秀，足不出户，要走路要跑步要攀爬山峰，而且很多时候是穿着高跟鞋在做这些，那怎样保证足底没有老茧，没有被鞋子磨破皮的痕迹？

我看了好多教你变美的自媒体文章，确实，女性对美的追求，也是取悦自我的过程。可是呀，外在形象，很大一部分真的靠基因，如果不是靠脸或者身体赚钱，真的没有必要锱铢必较。

再说生活工作的挫折，可能是方案没有让领导或者甲方爸爸满意，可能是一段恋情的失败，可能只是连续看剧打游戏变得很放松，回头一看身边姑娘练出马甲线，感慨自己不够自律浪费时间了……都要先原谅自己，接受没有做好的现实，接受那些已经发生的不尽如人意的结果。

我是很容易自我责罚的人，回想起来，最可怕的经历莫过于大一暑假，我尚且不知道什么是社交恐惧症的时候，被安排去电视台实习。媒体单位的记者们能说会道，我却唯唯诺诺连招呼都不敢打，就是那种没有眼见力的实习生，同期实习的朋友第二天就跟着出去采访，我却默默呆在工位看了一周报纸，完全没有存在感，终于有个有个老师为了多拿点车马费，带上我去了一个商业活动现场。

采访过程中我也如同一个尴尬的摆件，安静如鸡地站在老师旁边，回台里的路上被老师调侃几句小姑娘不能太害羞了，不说话还怎么工作。心理防线垮了大半，觉得自己糟糕透顶，后来实习的过程中，为了避免不跟同事们碰面，时常在大家走动频繁的午餐时间，自己悄悄躲到17楼的楼道里暗暗掉眼泪。

直到很多年后，接受自己慢热而且偏内向的性格，不主动交际，不强行跟人尬聊，并不是罪不可赦的事情。反而在更多的社交场合自如起来，尽管在之后的工作中，还是有挺多不熟悉地同事私下吐槽我很高冷，我只是笑道，我并不高，冷就冷呗，还能缓解温室效应。

再说起六月底开始的胶着状态，还重感冒和扁桃体发炎整整一个月，身体和精神双重不适，我自然而然就让水逆背了这个锅。我确实做得不够好，天天迟到早退摸鱼，浑浑噩噩看完了7季《傲骨贤妻》，却不再因此苛求要自律要精致要高效，轻松和懒散也是正常存在的状态。没有说走就走在海边度假半个月的条件，那就放纵自己到恢复元气的时候。

适当给自己找个借口，是缓解焦虑的办法，只是这样的阶段正是逆水行舟，奋力划桨却还是停留在原地，但也不能因此就完全放弃。毕竟逆水行舟不进则退，明天继续记录，怎么在“不在状态中”维持一点点好状态。