如何在孕期做自己？

我今天又跟小伙伴们去吃冰淇淋了，我特别想说：孕期吃冰淇淋一点也不碍事。

大概每个妈妈都有这样的经历：你本来是个身体健康、内心成熟且有判断能力的女性，但一怀孕你就立刻变成成了一个脆弱的动物。

在中国，各种各样的孕期禁忌比其他国家要严重得多，对你的衣食住行，任何人，尤其是有一点经验的过来人都可以发表评论。在“一切为了孩子”这杆大旗下，你不敢不听，不能不从，心惊胆颤的熬过整整十个月。

这样实在是很可怕的一件事情。特别是自己也不懂的时候，只能先盲目的相信一些“传统知识”，来帮助自己安全的度过孕期。

怀孕是人生的特殊经历，我希望在这个期间可以做一些自我决策，不再受身边流言蜚语的干扰。

我从怀孕开始整个孕期，前期就很小心。后面开始意识到，无论自己多缺乏经验，多么恐慌，都要在尽可能充分了解信息的基础上，根据自己的情况独立做出判断和决定。

孕期做我自己

1月1日被古典老师定义为“做自己节”，所以在这个新年期间，我也希望告诉身边的孕妈，如何在孕期做自己。

我会喝咖啡、吃冰淇淋等等我爱吃的食物，坚持骑车去地铁站上下班，往返30min；坐地铁，往返80min；工作中步行5000+，现在依然在工作中，同时计划工作到孩子出生。

至少我现在这几个月的孕期都是相对轻松愉快的过程。当然，我的“做自己”不是放任自己，而是广泛地征询专业人士，做出自己的独立判断。

运用多维度思考的方式，我会咨询不同的医生。坚持看各种科学论文以及权威的书籍。

特别推荐《Expecting Better》这本书，这本书诞生于作者怀孕的经历。

整整十个月，孕妇要做出无数个决定，从简单的决定比如吃什么东西，到艰难的决定比如是不是要冒着流产的危险做羊水穿刺等等，大量公开资料。

由于信息不对称，以及知识不专业，大多数准妈妈都只能听从医生的建议。然而现在很多医生并不会给出绝对的建议，不同的医生给的建议也不一样，更多的决定权在你半知半解中，有效时间内就匆忙的决定了。

作者Emily Oster作为一名经济学家，她在书中表达有效的决策基于两点：扎实数据，个人选择。

举例来说，Emily在研究孕期喝咖啡和流产的关系。所有的医学论文粗看都差不多，他们都将孕期喝咖啡的孕妇以及不喝咖啡的孕妇进行比较，但是得出的数据确大不相同。

并不能作为真实验证孕期不能喝咖啡的结论。

同时，Emily关于运动的结论：孕期运动或者不运动都可以，总的来说，孕前怎么做，孕后就怎么做就好了。

在这本书里，作者不停的强调，不是用来给大家建议的，而是要告知大家，当你获得准确信息，你可以做出适合自己的正确决定。

这一点对孕妈妈尤为重要。怀孕只是开始，接下来你要面对如何坐月子，如何照顾新生儿等等重要的决定。

上个月一个朋友，在微信上跟我聊天，说她2年前生孩子，在酷暑的7月份坐月子，愣是她的亲妈不让她再月子里洗澡。她无力抗拒，这简直是一种折磨。

我想说，我在孕期已经做了一些不合群的事情。我会像作者建议的那样——尽可能掌握准确的数据，然后选择那个适合自己的决定。