读书笔记：《活出全新的自己》

当我最终愿意谦卑的向命运低头鞠躬的时候，我就解脱了，我就自由了，心里是前所未有的解放和自在。

如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的舞价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效的去因应外在你不喜欢的人、事、物。

你现在面临的人生问题，是这些旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的。

人的确有潜意识的阴谋在作祟。如果不能觉醒，我们就是被潜意识中的模式主宰，这就是所谓的命运。

你跟真相较劲，输的永远是你。

为什么我们的脑筋总是走一条相同的路线？即使这条路让我们痛苦，我们也要坚持这条路让我们痛苦，我们也要坚持这条路是对的，从来没有考虑过从另外一个角度走的可能性。

看到自己重要性的人，总是获得尊重和敬爱；如果你自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？

每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人如果想要过好的生活，一定要交警父母，真心地敬爱父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人不会有真正的快乐和好运的。

想要有好的亲密关系，你必须先宽恕自己的父亲，因为你和父亲的关系模式，会不可避免地在你的亲密关系之中重复。

把我们的人生看成这样的一场游戏，可以让你进入游戏的下半场，开始在人生逆境中寻回自己隐藏的力量。

上半场发生的种种事情，例如小时候的创伤、痛苦的经历，都会在潜意识里留下一些负面的信念，也就是说，会把你的力量隐藏起来，让你不知道自己是谁。

与其编织谎言，不如对孩子坦诚说明。

让我们烦恼不堪的罪魁祸首，不是外在的境遇或脑袋中的想法，也不是身体的感受，而是来自我们的内心！

当你的新为你的身体感受贴上不好的标签时，你就会受到外在情景的控制而不能自已。

让心头的能力自由自在地流动，只是纯然地观察它们，不加任何标签或想法。

恐慌和焦虑是因为你没有与自己的内在智慧建立一种正确的关系。

接纳自己所有的面向，真正的臣服、接纳，然后，这股平和的能量就能穿越种种障碍，让我们找到那个真正的自己，也就是完美的自己。

你最不想面对的自己内在的那一部分正是能够呆腻回家的最佳工具。

经由看见、接受、坦承自身的恶，我们才会认识、体会、活出自己的善。

很多时候，我们说什么都无关紧要，关键是我们在说的时候的能量和底气。

亲密关系有障碍都跟你与原生家庭之间存在的问题有关，尤其是你与母亲之间的关系。你与父母之间的问题没有解决，那你就很难敞开心去爱。你发射不出爱的振动频率，当然也无法吸引好的男人过来。所以，你必须先疗愈自己，才能谈亲密关系。这是你灵魂为你带来的功课，你可以选择浑浑噩噩地继续这样无意识地过下去，或者你可以选择成长，获得人生的智慧。

亲密关系就是两个人各取所需，然后双方就签了一份“合约”，我会满足你的需要，你也要满足我的需要，像一个不成文的规定。

人间所谓的爱都是有正反两面的，真正的爱没有对立。