最近我发现了自己一直处于非常焦虑的状态，因为我总觉得自己的成长速度太慢，这段时间落下了好多课没听，好多想要坚持的事情没有坚持，好多习惯没有养成。

       有的时候看到身边的小伙伴们像做火箭的速度在成长的时候，我会有很深的焦虑，或许我是非常容易看到别人的优点并且非常羡慕的，对于自己呢？基本不会看到什么优点，一直用别人的要求来要求自己！

       尤其是从橙子学院开学，到参加了昂sir的人生拐角处的智慧，到参加阿翔老师的视觉课，到参加邱伟老师的课，到参加房树人，到参加永澄老师的学习成长群，到参加秋叶大叔的知识型IP，到自己的生涯武道场！

        我发现我参加了好多课，但是真正听的不到3成，所以我也渐渐地理解了自己的焦虑！这个焦虑背后就是那个不够好！但是如果放下用听课多少来评判真的是这样吗？到底背后的逻辑是什么呢？问题在哪呢？

   我发现是我想做的事情太多，而忘记放自己一马，自从秋叶老师让写我的故事之后，我就有想继续写点什么的冲动，所以写作又变成了我想做的事情了！周六周日又要跑到北京上课，六月份的最初9天也会在北京，四天的分享和三天的课程，还要去趟天津！准备长春拆书帮的筹建！准备长春橙活动！

    而当把所有的事情都铺开，其实可以发现就算支起三个太阳也做不完的！那要怎么做呢？或许生命之花会解决一部分问题，但是未必是全部，很多东西就要做一个整体的梳理和断舍离！那就从一件件事情入手分析，给自己做一个体检！把自己弄明白是不容易的，但是不断地审视自己是一个非常好的方法！

我会从以下几个角度对自己进行剖析：

1. 自我欣赏，发现优势               2.问题所在，直指真相             3. 对策改善，优化策略            4.行动计划，轻重缓急                   以上角度跟自己对话！

一、自我欣赏，发现优势

    其实在最开始的时候，我是把问题所在，直指真相放在前面的，但是我觉得我是需要转变一下思维的，不能每次写文章就像自我批斗会一样，跟站在父母角度批评自己一样，我觉得大多数人自我批评都太容易，但是自我欣赏却非常难，可以看到别人千般万般的好，但就看不到自己的好，在不同资源下，到底做到什么程度，这个不好是否客观！

       其实很多痛苦是来源于比较，如果去掉比较呢？单单去把自己当做独立完整的个体来看，是否之前的评判是正确的呢？我觉得把顺序变一下，或许对自身的心智成长更有效果！对自己少说负面的东西或许更好，除非是真的需要改变，也仅仅说问题和改善！

正视生命有什么可能！

盘点上个月我做了哪些欣喜的事：

1. 参加了集团的乒乓球比赛，训练了20多天，很多人都说我瘦了，开心！

2.筹划橙子学院线下活动，用备课的方式，准备活动，你可知道我的良苦用心，自己看了都感动的不行，太多细节的设计，让自己都想参与一下，体验一下那种美妙的心流！

3. 用一周的时间把秋叶大叔交给的自我故事《毕业不到3年，我给自己投资18万充电，值吗》，自我成长心路历程记录，码字2.8万，把过往的五年都进行梳理，一个非常棒的体验，让我想继续写下去！

4. 长春橙第二次线下活动，非常成功，满满的都是柔情，还有好几个新加入的伙伴！特别开心！大家特别配合并且有收获，认真的每件事情，把每次分享都当做梦想的练习！

5. 每次昂爸的分享和橙子的课，都能做到云同步导图

6.我的生涯画册历时7个月终于画好了，里面有10门课程的全部导图和视觉呈现，特别特别开心，当把它送去装订的时候，我都感动的要哭了！

7. 决定六月份4-12号带老妈去北京调理身体，虽然要花我两个月的工资，但是给老妈花钱舍得！顺便我也去调理一下！

8. 从我说要去北京开始，就约了30个人见面，特别开心，同时小伙伴们特别给力，给我安排了四场分享！让我受宠若惊，有种长春人在北京的感觉！开心，好好准备！

9. 这个月交接工作，我要把我那边的活做好，又要完全接过来销售会计的活！又要准备盘点，终于感觉到什么是工作的满负荷，虽然早上没办法画画了，但是，还是会抽空，画上几笔，所以画画依然是我每天最开心的事情！

10.心静下来，在工作中找到乐趣，创意颠覆改善，是我性格特质里非常突出的一点，那就在本职工作中发挥吧！盘点又被我改了！

       哈哈！我自豪的事情，我最喜欢最喜欢把自己的每个想法变成现实，去现场现地现物，做了好几次调研，重要把部品的工程图拿到了，按照自己对重点品番的监管，我现在能做到每个部品在哪个区域，哪个货架都知道，把现品票和抽盘表都进行了大调整，并且得到了领导的支持和认可，特别开心，原来我自己的本职工作也可以做到有趣！

11. 一周把销售会计的活都接过来啦！天生的改良派，在前辈教的过程，就把改良的措施想好，并且进行运用，感觉还不错，不会出错，并且都是自动生成，只要输入数量，后面的折扣金额全部出来！多亏做了一年的商道，对表格和数字关系极其敏感，总会想用数字内在逻辑做事情！

12. 在简书写的第一篇文章点击率超过500，让我有点欣喜！并且好多小伙伴给了我非常正面的回应，特别开心！

13.周末来北京学习，每次到北京都特别特别开心！

14. 帮助局外做线上推广的路演ppt，用了三天的时间，激发了好多好多的想法，有种做教练的感觉，帮别人梳理的时候，自己也特别特别清晰，之前之前在做社区的问题是什么！

   发现生涯无处不在，就算给别人做ppt的指导，最后还是用生涯的套路弄下来的，这感觉太好了！特别开心！

15.得到一位我特别崇拜的大神的认可和帮助，让我有点受宠若惊，让我有点惶恐！

16.组建了生涯武道场的群，我的第一个收费的群，有15个小伙伴加入，并且在里面分享了三次，还留了作业，并且也是第一次创新的提出了生涯故事的不同领域的不同用法，在向阳和新精英，在咨询和培训中都是怎么运用！

   其实当你仔细的盘点了你自己的一个月，或者一段时间所有的成就事件和让你感觉到幸福的事情，还会有焦虑吗？或许化解焦虑最好的方法之一就是正视自己，真的回看，不是看别人做什么跟别人比，不是被课程、信息、待办事项清单压垮，不是给自己设立不可完成的任务和目标！

    其实我渐渐地体会到小六哥说的那句话，越忙越有时间！当你看了一个月都做了这么多的事情，不知道还有什么可以焦虑的呢？剩下的就应该是逐步的优化！所以之前的焦虑，也因为自己把自己喜悦和成长的梳理，逐渐逐渐地对自己的埋怨和不接纳就都消失了！

     所以呀！解决焦虑我有好方法，就是正视自己，去澄清焦虑的真因是什么，是否这个焦虑真实存在，如果不存在，是什么引起的焦虑！一层一层的澄清，会发现有可能这个焦虑是假性焦虑，是源于想要的太多导致呢！

       而不是事实无所事事的本身，这么焦虑会减轻一大半，剩下的就是分析可能存在的问题，会更加有力量，有针对性，有积极心态！所以顺序非常重要，就决定了对自己的态度，对未来的行动策略！人生不一定要过得苦哈哈才去标榜成功，生活本身是可以有姿态的！

道之幽深

二、问题所在，直指真相

    再回过头看看这个月，有个那些成就事件之后，是不是也有可以提高的部分呢？回过头看看问题点：

1. 手机微信控，用在耍微信群的时间太多，并且随手就刷，时间不少浪费

2. 想要的太多，把时间排的太满，没有张力，有点贪多嚼不烂！时间安排上有点冲突！

3. 总想拿出来大块事件做某事，发现完美主义只是给不行动找的借口，拖延了很多非常棒的课程，没有及时进行学习，并不是事情难，只是自己的为难情绪！

4.活动安排有点过满，没有自己成长和独处的时间，没有了自己思考人生的机会！

5. 没有坚持锻炼身体，总想用大块时间锻炼，这个想法本身就阻碍了行动，导致迟迟没有行动！

6.没有养成阅读的习惯，总是一拖再拖，被非常多的事情挤掉，没有目标和计划，这个习惯没有养成，需要调整时间！

7.画画课没有坚持住，欠了好多画！

8.生涯武道场大家有点不太活跃！

9.自我成长需要补充的知识比较多，比较缺乏

10. 实践和作业没有完成，橙子学院的实践作业和昂sir作业没有写，完美主义倾向，没有做到烂开始，只是简简单单地听课了，没有把知识转化！

      非常好玩的现象，先写的成就事件再写问题的时候，会更加聚焦问题本质，其实更多是策略出了问题，是行动出问题，是想法出问题，那怎么调整呢？

三、对策改善、优化策略

1.一鱼多吃，画画和生涯可以结合，画画的作业可以用生涯导图和视觉呈现出来！长春拆书帮的筹建可以与生涯学习结合到一起，只拆一个主题的书！完成昂sir的作业和工具运用、简书的写作放到一起！组织活动与课程设计结合！时间有限一鱼多吃！

2.固定时间习惯养成，早起的习惯是我早就养成的习惯，但是对于早起之后做什么没有固化，可以把这段时间优化一下！把看书的时间和画画的时间固定出来！最重要的锻炼身体的时间，每周最低的标准和要求！

3. 当天的课程尽量当天听，不要超过24小时，减少攒一堆课的情况，做好断舍离，不重要的课程放过！

4.微信关闭时间，每天留有高效工作和学习的时间，减少刷微信闲聊的时间，集中几个时间段，刷微信！

5.烂开始快乐开始，想做的比较大的项目，细拆分，并且从一个最小的可行方案入手，并且这个部分是自己喜欢做的部分！

6.放过自己，给自己放生！不过分的要求自己，接纳自己的不够好，不够完美！接受身体精力和体能！

四、行动计划、轻重缓急

1. 生命之花，动态平衡，重新梳理，详见下个月的生命之花

2.每周三件事，计划与回顾

3.每天三件事，回顾！

（具体行动策略结合生命之花，周计划，日计划，日历）

其实把自己完整的梳理一下，焦虑就能识别是真性焦虑还是假性，面对这个问题，具体的策略和改善才是重点关注，然后就是行动！行动！行动！行动是检验想法的唯一途径！

生涯经历 自我介绍