原文：

1. 我们使用的积极语言一定是消极语言的三倍以上！

2. 牢记，输出的时候，不要做消极的输出。

3. 要想成功的话，请让自己周围充满积极的语言。

感悟：

1. 观察老妈的闲谈，自己的日常说话， 多数是消极的语言输出。人性的原因吗？总会注意到一些不好地方。

行动：

1. 先觉察到自己正在说消极的观点，然后才能转变。

2. 尽量控制自己不说，或者转换视角，看到积极的方面，转到积极的方面。

3. 保持脸部的微笑，用自嘲来化解不开心。用微笑的肌肉，用肉身影响内部的心情。