如何达成目标—读《潜意识的力量》

《潜意识的力量》中，有这么一句话：

“你太用力了，永远不要用意志力去强迫潜意识接受某些观念，这么做的结果只能是失败。”

看到这句话，想起在2020年7月底，我接受了社区的一个培训项目，给孩子们做培训。当时计划带孩子们跳《我笑起来真好看》，我每天都跟着音乐练习，一边唱一边跳，一天练习20-30遍。可是我还是老记不住。

后来我的一位老师告诉我，让我放松，放松以后再练习，效果会更好。不过我当时没有放松，而是去掉了这个活动。

近期看《射雕英雄传》，洪七公教郭靖降龙十八掌，郭靖练习得非常勤奋，吃饭都囫囵吞枣的，所有时间都用来练习，结果学得不好。

黄蓉求洪七公指点郭靖，洪七公就让黄蓉做一桌子好菜，让郭靖放松，慢慢品尝。郭靖品尝了这些佳肴后，再去练习，很快就学会了招式。

作者说，你越用力，越不可能成功。因为，当你的想象和愿望相冲突时，你的想象力总是能够占据主导地位。

我一直希望自己能学会《我笑起来真好看》的舞蹈动作，郭靖一直希望他能学会降龙十八掌的招式，可是，我的想象是我学不会，所以我非常用力地学，郭靖的想象是他学不会，所以他非常用力地练习。所以，我的用力并没有给我带来好结果，郭靖的努力也没有给他带来好结果。

那么，愿望和想象的冲突该如何解决呢？

作者介绍了一种方法-在睡前开始想象成功的喜悦场景。临睡前，你已进入了昏昏欲睡的状态，意识的力量降到最低了，可以塑造潜意识的力量。潜意识会接受你想象的这些画面，并开始将其变为现实。想象的细节越清晰，练习的次数越多，你越坚信，愿望实现的速度就越快。

春芽，亲子关系导师，家庭教育讲师，育儿日记达人。用日记记录生活，以写作成就人生。