2020-09-01

我怎么如此幸运之前就听好几个人说过我不放松，后背和肩膀总是紧紧的，今天起电动车来国粹堂的时候，我特地关注了一下，我背着包开始放松，一会儿肩膀就肘起来了，然后又告诉自己放松，不大一会儿再去关注的时候发现有紧张了起来。还观察到晚上睡觉的时候屁股也不放松，得在头睡觉之前关注一下让它放松，它才会忽的一下松下来，我决定以后时时关注自己，尽量不要让自己处在紧紧的状态之中。