2017/07/24 写给自己的情书 87/100

上海最近的天气是天天40°高温桑拿天，人们都躲在空调房里仍嫌热。但该忙活的事情还是一样都不能少。

最近每天听武志红老师的课，觉得自己对之前的好多困惑货不肯出来的状态开始有所松动，以前只要别人说了什么自己不好的、不对的、不懂的，自己都会很难受。不愿意接受自己的不好、不对、不懂，尽管道理都懂，但意识深处是不愿接受的，而且特别容易被别人一说就说中，特别在意别人的评论、眼神和意见。

现在我知道从两个方面看，一是我的自恋希望我是好的、对的、完美的，二则别人的评论其实只是他内在的投射，未必是在说我。现在我在别人的评说时，先想想是否可以改变，怎样改变。如果不能改变，如果真实的情况只是他对自己的不满而投射给我的，那就让它去吧。这样一来，最近的自己都轻松了很多。

爱你

2017/07/24