如何科学进行母乳喂养
如何科学进行母乳喂养
随着奶粉和食物安全问题的暴露，母乳喂养越来越引起大家的重视。坊间关于母乳喂养的说法满天飞，有说六个月后母乳没什么营养了没必要再喝，有说母乳喂养会造成乳房变形，也有说母乳可以喂养到两岁，甚至有说大人生病了母乳喂养会将毒素过渡給小孩。
即使是专业的医务工作者在这些方面也存在一些片面和不科学的认识，我很多同事知道我女儿六个月了还在喂母乳，有的说我有勇气，有的跟我说这样会让孩子营养不够。甚至当医生的先生也跟我说没有条件，母乳喂养到六个也够了。因为医学专业出身，出来工作后又辅修了营养学，平时也喜欢研究养生和膳食搭配，以至于大宝出生前对孩子喂养我一直信心满满，然后孩子喂养没有那么简单，在带大宝时也走了很多弯路。后来通过不断学习实践才习得母乳喂养的科学方法。那作为普通人，我们应该怎样甄别和践行呢？
自二宝满六个月，先生就开始天天跟我叨叨：“要給妹妹断奶啦，你要上班太不方便了。”但我一直都不认同他的说法，总是跟他说喂到一岁之后再说。直到前几天妹妹满了一岁，因为又要出牙，不小心将我乳头咬破了，每次喂奶都痛，我忍不住跟他抱怨一下，他就很坚决地说等他夜班休息就給妹妹断奶。7月4日晚，先生让我自己睡，他带女儿睡开始实施断奶行动，结果女儿困得睁不开眼睛了，一直在哭闹，不愿意睡觉，也不愿意喝配方奶粉，奶瓶换了一个又一个，即使是她平时喜欢的吸管也被她一个劲推掉。先生被搞得没辙了，把脾气撒到了儿子身上。我趁机跟先生商量：“爸爸，医学大知识都听你的，小知识就听我的吧，妹妹感冒还没全好，等她病好了恢复正常的胃口，給个缓冲期她适应我们再断吧。”随后我还拿了一些国际的数据和研究給他看，他才同意了我的方案。
经过这次断奶风波，我想从开奶、喂养和断奶等三个方面分享一下我自己在母乳喂养方面的经验和见解，希望能給正在母乳的妈妈或准爸爸妈妈们提供一些参考和借鉴。
一、开奶需要妈妈和宝宝双方协同
最新的科学研究表明：早开奶、早接触，是纯母乳喂养成功的法宝。
那开奶需要妈妈和宝宝怎么做呢？产后两个钟是宝宝开奶的最好时机。产妇下产床后会在产房留观两个小时，妈妈在这个时间段要尽量让宝宝多吸吮乳头，通过宝宝尽早、持续地吸吮乳头能够刺激乳腺、乳晕中的蒙马利腺体分泌宝宝敏感的气味，吸引宝宝通过鼻子的嗅觉以及面颊和口腔的触觉来进一步靠近乳头，加深吸吮从而刺激乳激素分泌，进而促进乳汁分泌。吸吮能够帮助宝宝建立和强化吸吮、催乳激素、乳汁分泌三者之间的反射联系，为纯母乳喂养的成功提供保障，并且通过吸吮能够增强妈妈子宫收缩，促进恶露排出，减少子宫大出血。
如果宝宝通过吸吮无法获得足够的奶水，因为肚子饿哭了我们是不是要給加配方奶粉呢？正确的方法是不。妈妈产后首次泌奶量大概是5-10ml,产后前几天奶水少是正常的，妈妈不用担心宝宝会饿到，坚持多让宝宝吸吮，奶水会越来越多。每次一边乳房的哺乳时间大约在10-15分钟，宝宝有需要就喂。如果感觉宝宝确实很饿，可以尝试用汤匙給宝宝喂开水，尽量避免使用奶瓶和配方奶粉。即使妈妈乳头的先天条件不够好，宝宝吸吮起来很费力不太愿意配合，我们也不要迁就他们把奶挤出放到奶瓶去喂养。这样会让宝宝选择偏爱奶瓶和配方奶粉而放弃自个吸吮和母乳，我身边很多朋友都是因为一开始没引导好，导致宝宝不会自己吸吮乳头而挤奶喂养，过程不但艰辛痛苦，而且无法长时间坚持而忍痛断奶。我们可以通过哺乳前先用毛巾热敷乳房、调整宝宝喝奶姿势等多种方式耐心引导宝宝持续吸吮，只要第一次成功了，后面就顺理成章。
我家二宝是一下产床就开始让她吸吮乳头，在留观室就有乳汁分泌，直至五个月开始加辅食，之前一直是纯母乳喂养，配方奶粉也是六个月我上班后才开始添加，不过开始比较抗拒，基本是是个月后才接受配方奶粉。
二、顺应喂养宝宝更健康
顺应喂养是指从母乳喂养开始，从按需喂养模式循序渐进地转换到规律喂养模式。强调父母不能单方面地喂，而是要与宝宝之间互动，尊重宝宝的胃肠道成熟和生长发育过程，尊重宝宝的意愿。如何做好顺应喂养呢？
首先，宝宝4个月之前应该纯母乳喂养，可以不需要额外添加开水。从出生开始每天补给维生素AD,加辅食后维生素AD换成维生素D3,未加辅食前容易缺乏维生素A和钙,加辅食后维生素A基本可从食物中吸收。
其次，4-6个月是宝宝辅食添加开始时间，具体的时段要根据宝宝自身的情况来定。一般宝宝出现流口水、见到别人吃东西有想吃的表示或冲动和胃肠消化功能成熟等特点时就可以开始添加辅食。但不能晚于6个月，这样会让宝宝错过接受新食物的窗口期，错过学习咀嚼、练习口腔可能的关键期，引起挑食或语言发育障碍等问题。辅食的添加要坚持由少到多、由稀到稠、由泥到粒、由谷物到肉果蔬的原则。
再次，到达辅食期后，辅食和母乳的配比要科学，不能说母乳足够多就全部由母乳喂养，这样是无法满足宝宝生长发育的营养需要。很多抱怨六个月后的母乳没有营养的就是踩了这个坑，但不能说这个时期的母乳没营养，只是生长发育需要的营养成分更多元化了，这需要我们通过食物辅助来满足。
最后，妈妈患感冒等小毛病时，是可以进行母乳喂养的，即使是服了普通的感冒药也是可以哺乳，因为机体会将乳汁中的药物成分过滤掉，另外还可以通过乳汁将抗体过給宝宝。但如果是严重的生病且服用了特殊禁忌药物就需要停止母乳。
三、断奶时机有讲究
断奶的理想状态是宝宝在1-2岁之间开始循序渐进，到2岁左右自然断奶。除了特殊原因导致的断奶，断奶不宜在妈妈和宝宝都没做好准备的情况下说断就断。所以奶水充足和条件允许的话，我们尽量在宝宝一岁之后再断奶。并且要做好以下几点。
1、作于宝宝的断奶节点也是有讲究的，断奶最好选择在春秋季节，尽量避开夏季，因为夏季是胃肠疾病高发的季节，断奶导致的饮食变化会增加胃肠道疾病的发生。
2、宝宝生病的时候不适宜断奶，因为生病的时候宝宝的胃口和情绪都比较差，突然改变他们的生活节律会加重他们的烦躁感，不利于疾病的恢复和情绪的调整。所以断奶应该在宝宝生病完好两周，且胃口恢复后进行。
3、断奶要给宝宝一个比较平稳、有爱的过渡期，循序渐进，首先从喂养次数按白天-早餐-晚上的顺序逐步减少，另外让宝宝从心理上慢慢适应，妈妈多给予陪伴，让宝宝能一直感受到妈妈的关爱，获得足够的安全感。
4、断奶不可急于求成，更不要在乳头上涂抹一些带有刺激味道的东西，让他们因为惧畏而不敢去碰乳头的方式来断奶，这样会让宝宝的心灵受到创伤。
絮絮叨叨就说了这么多，希望大家看了对母乳喂养有一个科学的认识。
