【学营养·管健康】5维身高管理：第一课看曲线

身高管理的第一步，也就是第一个维度，看曲线，学会身高评估，抓住长高重点。

就像两军对阵，取胜的关键是知己（遗传身高）知彼（身高发育规律），然后制定最优的策略和行动方案，借助身高发育的规律，帮助期望身高捅破遗传身高的天花板。

哪些黄金时间是身高发育的颠峰期吗？观察神兽们的骨骼生长曲线，你会发现如同一条看起来规律上升的大波浪。简单描述一下，就是“两快一稳”，两快代表着0～4岁和10～18岁。这两个快速上升的阶段，一稳则是4～10岁，这是孩子生长发育相对平稳的阶段。

️遗传身高的测算公式

️孩子如果出现下图中的情况，身高管理要尽早重视。

孩子实际身高情况对照表

️春季：儿童长高黄金期，平均可长高多少？详见下图