戒嗔

        都知道怒伤肝，但如何让自己不生气，哪怕是少生气。对一个性格暴躁（胆汁质的）的人来说都非常不易！

      暴躁的人往往不给自己思考的时间，一句话、一个场景就可以让自己怒发冲冠 ，大发雷霆。这种爆发往往具有很强的破坏性，所有的制怒理论、所有的修养在被激怒的那一刻都被抛到了九霄云外，等冷静下来，回头来看生气的原因绝大多数时候着实不值一提。

        可是这种暴怒除了伤害自己、自己的亲人、自己身边的人，并且使事情变得更糟之外能带来什么好处？

      如何控制自己暴怒的情绪？让自己有时间去思考，以便找到更好的语言来表达自己的情绪，找到更好的办法来解决面临的问题。是需要用一生来解决的问题！