4亲子……先活出自己，减少对丈夫的期待。你对老公的期待越多，你的

1.內摄

0-3岁不管孩子，让孩子尽情的玩。

3-6岁，要管孩子，不然孩子会控制不住自己。边界，底线，规矩，你我之间的距离。

7-14岁训练能力。

14-18岁一定是自我统一性认同。

2.先活出自己，减少对丈夫的期待。你对老公的期待越多，你的苦就越多。先有能量再有爱，爱才会变成营养。

去请教他而不是说教他，因为你的老公自我价值感不足。

3.演绎……人第一层活在演绎里。

事实……第二层活在事实里。

主观判断……

客观真相

真相使人痛苦，但是真相永远无害。

高手和客观真相在一起，一般人和别人的主观主观解释打交道。

真正智慧的人是和真相在一起的。

4.深度沟通

（1）以客观事实和数字开始，不以自己的认知开始。

（2）表达感知（喜怒哀乐等等），少表达我的认知。

（3）详细提出需求（数字化，具体化）。

（4）提出解决方案。

（6）共赢心态。（价值交换）

5.处理关系的钥匙……沟通。

6.对自己和别人的耐心

播种和收获不是同一个季节

活在当下（砍柴，烧水，喝茶）

排序

沟通是能量之间的影响…………当你没有能量的时候，你说话别人也不会听，当你有能量的时候，你不说话别人也会听。

…………打铁还需自身硬！！！做好自己，所向无敌。