难得睡了一个好觉

昨天晚上，难得睡了一个好觉。

功劳当然是因为练习站桩的练习。

开始的时候，自己还不以为然，觉得这样的站桩功未必有多大的成效。

但跟着老师，一轮练习下来，顿时就觉得自己浑身到处发热，眼睛明亮，身体轻松了许多。

验证了老师说的站桩功的科学理念

“生命在于能量，而能量在于流动。”

的的确确，一个人的身体，只是一个整体，而不是分割的某一个部分。所以，通过深呼吸，让外部世界的能量进入自己的身体，然后把自己身体里的污浊之气排出体外，让身体和外界得到一个良性的能量交换，你的身体的气血筋骨，就会变得通达起来。

所以，昨天晚上，练过站桩以后，自己才会睡了一个好觉。

今天按时听课，认真练习，希望可以彻底改变自己的睡眠质量，促进身体健康。

当然，除了练习站桩，还要出去多锻炼身体，让自己的身体的气血运行起来，才可以彻底改变自己体弱多病的身体状况。

生命在于运动，无论什么时候，都不要忘记这句话啊！