如何对抗人生的无力感

Q1:生活中的那些事件或阶段让你感到无历?

小时候没有得到家人的肯定和鼓励，因此成长过程中一直比较无助和不能扛挫。

过去已经过去，更多的是很多时候在当下，我们的自我虚弱需要肯定和鼓励的时候，告诉家人，他们仍旧无法给与任何帮助比，如肯定和鼓励，这才是最难受，最绝望的。

Q2：你是怎样走出那段无力的时间的？

让自己躺平，或者参与心理学直播的旁听。写下自己的所处的困境，自己的心情状态。再以旁观者的角度给自己解决方法。

只是让时间流逝，并没有走出无力感。

Q3：面对“无力”的处境我们该怎样调整心态?

接纳自己的无力感、糟糕的状态。每天复盘自己的状态和想法。

做运动，走出家门看人群熙熙攘攘。

今日一句：不带评论的观察，是人类最高的智慧。