学习收获

今日学习收获:

1.家就像充电桩，是一个滋养自己和家人的地方，是一个讲爱而不是讲理的地方。

2.对情绪有了认知，明白不好的情绪会对身体、生活、家庭、事业造成影响。

3.健康的情绪不伤害自己，不攻击他人，不破坏环境。学会觉察和接纳自己的情绪，让情绪流动起来，而不是淤堵、积压在身体里对内攻击来伤害自己。

4.通过上午和下午的情绪体验课，让我学会了觉察，也看清了自己内在的担忧、恐惧。同时也懂得了要好好爱自己，因为一个内心匮乏的人是没有能力爱别人的。

5.看到了以前那个自以为是的自己，不再做强硬的女汉子，而是带着察觉去爱，智慧的去爱。

6.今晚给女儿打电话，说到白天作业被别人复制抄袭的事情，她很生气。

我说:那人有病吧！女儿回复说:好新奇啊妈妈，你竟然直白得说他们有毛病，我突然不生气了[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]哈哈哈。感觉自己在共情方面有了长进，希望以后能做得更好。