《成功心理学:发现工作与生活的意义》15自我激励/需求和要求/胜

十行采集：

1.“为了成功，你需要找到那些能让你坚持到底的东西、激励你的东西、鼓舞你的东西。”

2.我们做的每件事都是激励的结果。

激励是促使我们行动，赋予我们精力、方向和恒心的力量。

激励促使我们朝向自己设置的目标前进。甚至面对错误、灰心和挫折时，我们积极的内在动力也会使自己保持前进。

3.取得高成就的人拥有高的自我激励，促使他们行动的力量来自他们自身。

你要寻求激励你自己的方式。

•积极激励：指由于某事将促使我们朝向一个目标而去做此事的驱动力。

•消极激励：是为了避免惩罚或其他消极结果而去做某事的驱动力。

4.持久的激励发自内心。

内在激励是所有真正激励的来源。

具有内在激励的人瞄准的是内在的目标。

致力于内在的满足，而不是外在的成就。

自我改善的动机来自内心。

5.刺激性奖励是为了激励某人做某事而提供的奖赏。

只依靠刺激性奖励可能导致自我挫败，因为我们有可能把奖赏与目标相混淆。

6.需求代表的是我们的生存和发展所必需的东西。需求驱动着我们的许多行为，包括有意识和无意识的。

7.要求代表我们即使没有它也可以生存和发展。要求经常以超出生存基本需要的物质利益形式出现。

如果某事并不真正在生理或心理上让你满足，那它很可能是一种要求而不是需求。

8.马斯洛的五大需求层次：

•生理需求：支持健康和生存的基本需求。

•安全需求：需要在所处环境中有安全感。

•社会需求：需要感觉到他人的认可和欣赏。归属感：令人满意的与他人的关系。

•尊重需求：需要感觉自己是有价值的，并且别人也认为自己是有价值的。

•自我实现需求：发挥你全部的潜能并实现长期的个人成长。

自我实现是一个旅程而不是终点。

9.胜任指有把握做好某事。

实现我们的目标和应对生活挑战的能力是自尊的关键。我们深切地需要在自己生活的重要领域中拥有一种成就感。

10.自主意味着选择的自由、独立性和行使独立判断的机会。这意味着掌控我们的生活、选择我们自己的活动，并决定我们自己的价值观。

一行精华：

激励是促使我们行动，赋予我们精力、方向和恒心的力量。

马斯洛的五大需求层次：生理、安全、社会、尊重和自我实现。

自主意味着选择的自由、独立性和行使独立判断的机会。

触动，反思，改变：

1.激励的本质是一种内生的力量，我们要有找到合适的方法，让自己难能够持续的产生这种力量，以便持续向自己的人生目标靠近。

外在的刺激可以激励我们一时，但回很快消失，我们还会产生抗性。

消极的激励也能够让我们有行动的力量，但终究不能持久。

所以，积极的内在激励才是永恒的首选。

2.我们尝尝混淆自己的要求和需求，因为它们的标准本来就非常主观，是否必需，其判断标准也是随情况经常变化的。

但是，只要遵循马斯洛五大需求从基本到复杂的方向，要求也会渐渐和需求相匹配，这样，我们就会获得真正的满足感。