睡不好，还想学习？！
睡不好，还想学习？！—— 妄想
“我再也不要晚睡了！” 如果此刻我站在空谷前，定要喊出这个心中的宇宙最强音。
关于写文催促自己早睡这件事，我都已经写腻了，但是总是反反复复，收效甚微。可我还是要写，因为这对于我来说太重要了，睡不好的一天注定全废。
生孩子以前，还能睡得听不到闹钟。现如今，外面的鸟叫声、天渐亮、脚步声...任何看似在我曾经看似和起床没有任何关系的事情，都可以成为我从睡梦中醒来的因素。
要说心理压力大，现在基本上很难有事情能让我生气，如果有任何事情我理解不了，我看会书，什么也都烟消云散了。从前任性无比，总是看不惯这看不惯那(主要还是因为看不惯自己)。
那不是心理压力还能是什么原因呢？能解释通的就是，身体比原来需要更多时间的睡眠来回血。既然有需求，那就必须得安排，爱自己不能空喊口号。
1.睡眠可以保持专注力
不需要为休息感到愧疚，休息一定是是为了更好的学习。
看到谷爱凌一天要睡够10个小时，她说这对她来说很重要，可以有效的保持专注度。
现在信息爆炸的时代，可以看到很多年轻人还是比较积极上进的，生活再也不是能一考定终身的冲刺比赛了。因此像头悬梁锥刺股典故只能作为一种精神来参照，这种不考虑自身的兴趣和生理需求的努力，强行保持自律，是有极大的反噬。
有了专注力，做事情才能事半功倍。这大概是谁都懂的道理。
就连孩子，睡眠不好的话，这一天就会出现粘人哼唧坐不住的情况；睡得好了，不需要大人陪，就能独立玩上1个小时。
2.早起化零为整
拿我的工作生活安排来说，早上6点半起床到7点半出发，只有一个小时。晚上9点到家11点睡觉，有不到2个小时。
看上去是有三个小时，早上因为总觉得睡不够，赖床迷糊游走切换到陪娃再到准备上班状态，都是在拖延和不得不走的无奈中渡过。
晚上结束了一天的工作，总觉得身体需要休息，打开手机看会，想着是就一会，实际上确是，两个小人在心里打架。
A说:“这么晚了，也没有整块时间学习了，今天就算了吧，再刷一会吧。”
B说:“不行啊，你昨天就是这样说的，你这样永远不会开始的！”
A说:“我觉得你说得很对，等我看完这个就，就放下手机哈。”
......
一看时间，A.和B都异口同声的说:“啊，已经这么晚了，要准备睡觉了，不然明天没有精神的。”
就这样，拥有一整块的时间对我说就是一件极其奢侈的事了。
回来就立即准备睡觉，放弃用学习为借口抵抗晚睡。早起后自然就有了一整块的时间，我可以快意安排自己的一日之计在于晨，现在想想都有些心动，跟着自己心动的信号走，准是没有错的。
3.早起对皮肤好
早上没有幼崽的叫醒服务，睡到自然醒。原本暗黄的脸上只要补上这一剂营养，每回都能肤色提亮好几度，比什么高级化妆品都好使。
看到元气满满和皮肤状态极佳的自己，一天会自动进入良性循环，嘴角不自觉地浮现微笑，心情愉悦与同事相处下来，理解能力和包容力也会上升，这种小确幸的生活，想想就很美好。
就当这是对自己的一种洗脑吧，只要能让生活更好、心情更愉悦，何乐而不为呢？
我就是要改变，现在就改变，今天就行动，9点开始慢悠悠准备，9点20就关灯上床睡觉，早上睡到自然醒。如果醒来娃没有醒，就用来刷题。没有睡够也没关系，继续安排回笼觉，睡到满意为止。
