好眠

之前我晚上都是在凌晨左右才睡觉的，最近一个星期，可能是因为生理期的原因，一到9、10点就开始犯困，到了11点多眼睛都要睁不开了，所以这一周我都是比较早睡觉的。

但是我早睡了，睡眠质量又没有之前那么好，所以依旧感觉很累，提不起劲来。

昨晚和妈妈聊天到11点多才睡觉，但是我昨晚睡得特别好，特别的舒服，一觉醒来感觉自己心情都愉悦起来了。

看来睡眠质量对一个人的心情还是有很大的影响的，只要睡得好，就算今天有再大的烦恼，第二天睡醒就会消减不少。