冥想练习

昨晚其实9点多上床的，不过放下手机已经快11点了，然后悲催的睡不着了，还是想的太多了，然后索性开灯看手机，一直到快4点才睡着，然后是7点多快八点醒来，赖床看手机，快9点才起床，在起床之前要完成的练习，在准备早餐时一个一个完成。

因为预约了免费的博物馆，然后开始准备水和自制的简易面包片鸡蛋火腿肠，加了几个生菜叶子。还切了一个苹果带着，开启个人城市春游模式。

没想到到达目的地花了近一个小时的地铁，进到博物馆里，其实总时长一个多小时了。

这次来了一个沉浸式参观，一个不拉的看完第一层，不知不觉都过去两个小时了，找了一个凳子坐下来，拿出自己的餐盒（上次在外面吃饭，没吃完打包回家的一次性餐盒，被用来装入自己的自制午餐，刚刚好，外面用一个密实袋装好，非常nice），拿出自己的水，呃，其实吃的有点撑，吃了几片苹果，刚好把垃圾放进餐盒里扔掉，一次成功的春游饮食体验。

从早上10点多一点出门，等进家门快5点半了，今天的运动量超标了。

继续为好睡眠加油。