2018年助你收获高效丰盛人生的极简式年度计划 ——吃掉那只青蛙

1

前言

嘿，朋友，问的就是你，过去每一年，你学习过多少制作年度计划的方法论？它们图文并茂、专业完善，你看完照着写一份年度计划，洋洋洒洒几页纸，成就感杠杠滴，仿佛拥有马良的神笔，写完一切都实现了，我真棒！

但是朋友，你哪一年的计划按期按质按量完成了吗？

如果你的回答是“是的”，那非常好，继续加油吧，这篇文章你不用看了。

如果你跟我一样，答案是“没有！我做计划时脑子肯定进水了，我一年哪做得了这么多事”，很好，这篇文章提供的极简式年度计划一定能帮到你，花3分钟看看吧。

2

极简式年度计划

(1) 方法论

吃掉那只青蛙：

如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最重要且最具挑战性的任务）；如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得大而丑的（先处理更重要、更具挑战性的工作）。

推荐书籍：

《吃掉那只青蛙:博恩·崔西的高效时间管理法则》

书中重要观点：

你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5一10分钟。

20％的活动能产生80%的结果！尽量将自己的精力集中在那20％最为重要的活动上。

开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值、最具挑战性的事情。

要想圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。

确定自己最擅长或者可能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中，力争精益求精。

各界成功人士说：

管理的首要任务是管理好自己。管理好自己的关键是发现自己与众不同的、为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。

每天早起吃青蛙已经成为我每天起床后的第一件事，10多年来，还有很多幸福行动家人跟我一起加入了吃青蛙的行列。我见证着他们每天打卡，最终克服了拖延，实现了自己的目标。他们通过亲手改写自己的人生轨迹，变得自信满满。我为他们变得如此专注和成功感到开心。

这个世界不存在什么万能的特效药，但却有很多简单易行的方法，“吃掉那只青蛙”就是其中的一个。如果你每天都能先完成最重要、最困难、最具创造性的事情，你的一天、一年、一生也会如此。这绝对是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。

《吃掉那只青蛙》切中了我的所有要害：组织待办事项清单、制订每日计划，使我变得更高效、更专注！

这本书最大的优点是它确确实实告诉你应该做什么。书中不是空谈梦想和愿望，而是给出了实际可行的建议，这些建议适合每个人——学生、职员、全职主妇、企业家……

书中列出了很多建立自律性的指南，帮助你有步骤地完成重要的任务。书中的每一章都提供了清晰的指导和实践练习，帮助你确定当前是否把时间运用到了最佳。你可以学习如何在思想和行动上对待手头的任务，书中还包括如何持续推进目标实现的任务分解和管理的战略战术。

(2) 模板

2018年极简式年度计划

2018年我拼死也要完成的最重要且最具挑战性的事情（完成了我就High翻了）

为这件事画出可视化目标画板（放在你每天都能看到的地方）

给这件事制定详细方案（比如需要提升自我哪些能力，需要哪些资源、如何去获取）

说明：相应的月计划、周计划、天计划可以现在制定，也可以在工作推进过程中制定，模板还是按照年度计划。每天吃掉一只小青蛙，每周吃掉一只中青蛙，每月吃掉一只大青蛙，一年吃掉一只青蛙王！胜利！

对，就这样，没有了。做人不要太贪心，一年里搞大一件事就很不错了！

3

问答

这些天给部分学员上课讲到极简式年度计划时，他们一般有这样的疑问：

(1) 李李老师，我不知道我最重要的事情是什么，怎么办？

李李回答：请使用积极心理学“自我实现三步法”，那件最能运用到你的优势、你又最喜欢、且最能创造出让你满意的价值的事，就是你最重要的事：

第一步，识别自己的优势美德，有详细的优势美德测试，欢迎关注微信公众号“极简积极人生”回复“优势测试”获取测试途径。

第二步，分析这些优势美德的价值、它们可以做什么事、哪些事是你喜欢的、哪些事是能创造出让你满意的价值的？

第三步，培养和应用优势美德去做你喜欢的、且能创造出让你满意的价值的事情。这里，喜欢和创造价值一般会略有冲突，自己要多方权衡、慎重考虑。

(2) 李李老师，为什么要是最具挑战性的？轻松一点不好吗？最具挑战性是怎样一个状态？

李李回答：轻轻松松就能完成的目标有什么意思呢？你会时常觉得空虚，觉得你的人生没有成就感，你还无法获得珍贵的幸福感受——心流巅峰体验，你更无法获得人生终极幸福：自我实现！

最具挑战性是你踮起脚尖、伸长手臂、稍微跳一跳够得着的目标。也不能太困难，耗尽所有自控力都无法完成的目标，会让人沮丧、焦虑、抑郁甚至患上习得性无助而对人生彻底失去信心。正常人有多少能力、能做多少事心中都有数，要学会对那些虚幻成功学说不，谁每天站在镜子前喊“我要变漂亮、我要变漂亮”然后就真的“轰隆隆一声响”变漂亮的？当然，我是一直相信人间自有奇迹在的乐观者，可能哪天在我们努力的时候，幸运之神就降临了呢？但是，即使它没来，我们也依旧能幸福地奋斗着、成长着。

(3) 李李老师，因为工作没有推进、资源没有到位，我没法写出非常完整的年度计划实现方案，可以先写一部分，在一年里面慢慢调整、完善吗？

李李回答：当然可以，包括月度计划、周计划、天计划都可以随时灵活调整的。但是！年度计划目标请拼死“咬定青山不放松”，所以务必深思熟虑后冷静客观地制定。

更多问题请在文章末尾留言，我会尽力回答。

每天、每周、每月、每年都卷起袖子“吃掉那只青蛙”，直到成为你的习惯，并将其转化成你性格中不可分割的部分，你将轻松拥有高效丰盛的极简积极人生！