笔记

“一个人活得很累的根源是什么？”不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。

别人如何对待你，要怎么做，那是别人的事，你无法干涉。同样的，你也有你的事，也是别人无法涉足的，只能靠你自己。能够清楚地认识到这一点后，你就会发现自己能够看开很多人际关系上的矛盾。

精神内耗从来不是一蹴而就能够止息的，想想过去的自己为什么会陷入其中？一定有个最本质的原因，提升自己的能量场尝试新的事物，注重意识的分析，是合理内化，但不是过度内耗！

你不用活成别人希望的样子，你也可以做好自己。我们可以输，但不能失去推倒一切重头再来的的勇气，我们总是想的多做得少，忧虑的事情太多，内心浮躁。你会抱怨大环境，会抱怨家庭，会抱怨自己为什么不如别人优秀，其实这一切都是内耗，别人可以做到的事情，你一样可以，只不过因为过去的你落下的太多，现在和未来需要你付出更多罢了。

非常喜欢人民日报这段激励的话：“无人问津也好 ，技不如人也罢 ，你都要试着安静下来， 去做自己该做的事。 而不是让内心的烦躁 、焦虑 毁掉你本就不多的热情和定力!”