我爱瑜伽

图文/如风

闲来无事画一幅瑜伽图，因为喜欢所以热爱，我爱瑜伽运动、爱整理家务、爱跳街舞、爱画画、爱看书、爱与人沟通、爱旅游以及爱自己教书育人的职业。

所谓能动亦静总相宜应该就是本人最大特征，能连续画画7小时忘记时间，能几天在家安静看书整理家务不出门，亦能在一分钟和人聊得热火朝天并在人越多的场合越如鱼得水，所谓的人来疯。

今天来聊聊我喜爱的瑜伽运动，因为爱它并融入了我的生命，所以画了两幅瑜伽图，一副送给了瑜伽馆馆长，一副挂在自己办公室，画里的每种姿势总是那么吸引人，看着它能让你迅速进入那种冥想状态，有时心烦意乱之时，抬头看看可以让自己心平气和。

我爱瑜伽

瑜伽最强悍的广告词是：瑜伽不分年龄，只要你刻苦、坚持，你就能够保持当下年龄的相貌，练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态和健康的身体，快乐的心态，何乐而不为呢！

我和瑜伽的缘结于6年前，因为想健康和美丽，就选了就近的瑜伽馆，练习之初发现诸多问题，站姿不对、坐姿不对导致身体各种疼痛，原来如此。

我爱瑜伽

经过三个月后的纠正，每日用心练习，竟然发现走楼梯身轻如燕的感觉，愈发喜欢瑜伽了，开始的一年日日必去瑜伽馆。

我爱瑜伽

运动贵在坚持，瑜伽也不例外，虽然教练说一周有三次以上的练习就可以了，但我自己觉得需的日日练，让自己有一个坚持的理由，万一哪天松懈了就不再想去了。

果不其然，一年后由于工作时间的调动，我要的那个时间点和瑜伽馆冲突了，就暂停了。心里总是牵挂着，虽说在家也是在练，但总是少了那份心境，这就是人们喜欢把运动安排在健身房的原因。

我爱瑜伽

在集体练习中，有那么一个氛围让你专注在当下，内观自己的内心，做冥想🧘‍♀️，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

我爱瑜伽

后来停顿了三个多月的瑜伽馆练习后，又找到了一家离家较远，步行20分钟左右的幸福生活瑜伽馆，因为该瑜伽馆各个时段的课程较多，符合我任何时间的选择，所以坚持到现在。

我爱瑜伽

由于几年的坚持锻炼，不但形体优美了，心情舒畅了，更重要的是臀部之处由于坐姿站姿不当造成的疼痛也不再发生，是教练一对一的指导，让我自己改变了姿势。

我爱瑜伽

在2017年还被评为明星学员，一度被馆长赏识要培养我成为瑜伽教练，由于工作关系而没能进一步进修，只用于自我练习。甚至旅游拍照都习惯做个瑜伽动作。

我爱瑜伽

生命在于运动，能坚持的人必定也能坚持做好任何一件事情！所以我坚持我快乐！