读书与养生

人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，唯读书可以养之。孙思邀言：养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。“养心要善寡欲，至乐无如读书”。读书养生，是一件非常轻松简单的方法，任何时间都可以，不需要多大空间，一杯茶、一方桌、一本书而己。

读书有四妙：

饥读之以当肉可充饥

寒读之以当裘可暖身

孤寂之以当友可交心

幽扰之以当乐可解忧

养生的根基在于心境。四肢器官是人的物质载体，精气神是人的命数载体。身体受精气神的变化而变化，精气神也会受心境影响。注重调整心境，从而促进精气神提升，使身体能够焕然一新，保持一个健康向上的状态！这种心境是需要慢慢磨炼，读书便是磨炼心性最好的方法。读书不但可以放松自己，也可感染家人，保持一种沉静的状态，从而心境坦然，宁静致远！

读书不止，生命不息！