自律改变生活

谈到自律，我相信每个人都会多多少少了解一些，并且还会有这么一些人一直想要尝试去以自律的生活去约束自己，但往往能真正成功的人却是少之又少。

自一个月前查出自己身体上的各种疾病开始，医生就给了我一个建议，就是减肥，因为长期的肥胖，加上久坐不运动，并且晚上不按时睡觉，熬夜等恶习的原因，导致我的身体各项指标都远超正常数值，这让我一度开始怀疑人生，毕竟这些疾病大多数可以称之为富贵病，有太多的禁忌在里面，但为了身体我又不得不去认真面对现状，并且给自己下了一个必须要减肥的决心，坚决不能半途而废。

出院以后，我一直在叔叔婶婶家生活，婶婶这个人一直是一个比较自律的人，她就建议让我就在她家住，她来每天监督我，不让我有半分的松懈，经过一系列的商讨，最终将我的减肥计划制定了出来。

1、首先，要从饮食的控制上面开始控制，因为身体上的这些疾病，很多事物都必须戒掉，一点不能碰，那就不吃主食，甜食，肉类。

2、其次，办一张健身卡，从最基本的走路开始练起，必须要让自己每天的消耗量比摄入量要高，这样才可以有效的减体重，达到减脂效果。

3、最后就是按照医生的嘱咐，多喝水，早睡早起，不熬夜，然后尽可能的去调整自己的心态，不让糟糕的心情一直影响着自己的生活。

说实话，这三项要求，我当时并不认为有多难，但在开始的那一个星期中，让我可是吃了不少苦头。就说不吃主食吧，那一顿不吃还行，一天三顿不吃，那谁受得了啊；然后就说运动，本来吃的就少，再一运动，饿的就更快了，惨无人道啊。多少次想要放弃的想法在脑中想起，但最终又让我成功压制下去，因为我知道这不光只是减肥这么简单啊，还有一个自己身体健康的原因在里面，这必须坚持。

自律的生活持续了一个月，我的身体也有了明显的变化，最主要的表现是体重，少了将近10公斤，并且再去医院做检查的时候，医生告诉我，我的各项指标都明显下降了，虽然还有几项没有回归到正常值，但比起一个月前那好了可不是一星半点的！医生的这些话又让我有了继续自律下去的动力，毕竟我的目的不就是为了听到医生的这样一句话吗？

自律改变生活的同时，也在逐渐改变自己，当你将别人认为很难完成的自律生活改变成自己习惯的时候，那你就成功了，因为你比别人更容易跨出那坚定的一步。相信每个能将自律生活习以为常的人都可以成功，我也相信自己可以继续这样自律下去，向自己的目标不断前行，最终实现自己的梦想！