2024-01-25

这两天健身初见成效，感觉身体状态好一些了，整个人走路有点力气了，30出头的时候自己并没有感觉身体状态这么差，今天35岁的时候感觉一下子身体特别没状态，走路都轻飘飘的。

这两天锻炼了一下，主要走路有点劲了，状态也好一些，精力也好一些，美中不足的是腰不知道怎么闪了一下，但自己还是坚持练了，但确实疼啊。

明天继续练这次要一次性恢复起来，最近才发现自己的柔韧性也差了很多，居然不练退化这么快，这是让自己意外。睡眠最近有提升，包括饮食自己也在一点点改善，身体的受益是能感受的到的。