生活的快与慢

从有记忆起，感觉就一直过着定目标、做计划的生活，不停给每个阶段设立着目标，不停追赶、折腾，确认自己是否在持续进步。忙着学习、考试、毕业、找工作、换工作、运动、尝鲜、晋升打怪，学习着时间管理、营养管理、身材管理、情绪管理、项目管理、团队管理、高效工作，接受着“趁早”理念，随身携带着效率手册做各种计划反思，被朋友们评论过着“自律”的生活。

没时间迷茫，感觉停下来会让人有负罪感，然而我却从来没想过为什么我要如此生活，我现在必须要这样生活吗？我真的喜欢我现在做的这些事吗？我为什么在这里，我还可以在别处吗？那个人的状态、生活、理念好棒，我能过上吗？还有其他的人生打开方式吗？什么是自己理想状态的三个关键词？我如何确认我实现了这个状态？我目前行进到哪里了？出现了什么痛点，想何时解决？

我很喜欢教练的“强有力发问”这个能力，不知道原来问问题是可以当一项能力去进行训练和提升的，它太有力量了，太美了！当你被灵魂拷问击中后，你会发现原来大脑有一大片未被开垦的无意识区在被开发，在苏醒。教练什么也没告诉我，也不用喋喋不休的唠叨给我建议，我就在自己的反思中明白了需要做什么，而且我会比别人告诉我的更坚定这个行动方案，这个过程太有意思了，真是奇妙的wonderland。

一旦这个循环让我尝到了甜头后，大脑就开始对这个甜头上瘾了。无论吃什么干什么在哪里，尤其是心理波动起伏很大、思绪混乱的时候，我一定不会放过这些机会追问自己，真的是酸爽。为此，我的办公桌上还专门放了一盒“教练上上签”，有时问题过于复杂无法抽离得很清醒时，就会抽上一签帮助发问思考。而事实经验证明，追问总会得到答案，只是答案的形式各异——每个阶段的考试成绩、镜中的样子、身体的轮廓线条纹路、录用通知、存款、睡眠质量、心情指数、伴侣质量、团队氛围、写作授课……都是答案的不同样貌。

在每一个人的世界里，他必须自证自洽自信，必须做他自己由他自己，这是我们过好这一生的底层系统。在建立自己的自洽系统的过程中，我也需要不停的向内看和向外看，去感知、去论证、去迭代。过去一年，我认识了热情有趣充满生命力的Sim、清醒睿智冷静的Jeff、笃定有力的小旭老师，读到了“按自己意愿过一生”的王潇、自由洒脱的三毛、自信优雅的可可香奈儿、抓到一手烂牌也能打赢的奥普拉、逆风翻盘的董竹君、好奇鼻祖跨界创新奇才达芬奇……

看人物传记是想看更多人的人生活法，感受更多人的多彩状态，然后我会对自己能拥有的活法具备更多想象力。在这个过程中，让“未来的我”流现出来、具象化，直至轮廓清晰的看到关键词，然后我会在接下来一段时间内在生活、工作的方方面面去印证我是否喜欢它、能否践行它，赋予它定义，这是一次小我与未来大我的一次沟通与交流。

有时候，蹲守一场线上会、跨区奔赴一场行业会，就是为了一睹欣赏的行业专家的个人状态。《第五项修炼》中提到，“一项干预措施的成功取决于干预者的‘内在状态’”。我认为，这也是教练being状态修炼的很重要的一部分，这个内在状态需要个人持续的践行向内追问、探索。有次看到一个问题，如果不考虑现实的话，你想从事什么职业，我想那会是访谈主持人，因为，我想听人生的一百万种活法，也可能会对自己的人生打开方式有不一样的借鉴意义。这可爱的人间哪，多么斑斓，我怎能不迷恋，要有爱，要知暖。

疫情的突然来袭，工作生活所处的外在环境像被按了暂停键一样慢了下来，一开始极度不适，直至手指意外划伤缝了两针什么也不能干之后，人好像从外到内的被迫慢了下来，因为长时间的静躺，我反而对自己有了更多觉察。我感受到了身体能量、伤口疼痛、心情指数的流动感，我觉察到了我的身体因为吃了什么食物在变的更好、不好或者没有反应，也惊讶于身体对于运动的可适应性如此快速，我感受到了天气、情绪、时间、精力、生活节奏的流动感，我的意识在这一切流动中有了更多透视感，觉察到了更多信息、气息。

就连每天习惯的晨跑、吃饭我也不是无意识的进行了，我好像觉得意识和动作、身体在一起并行、被唤醒，人对所做的事情有了更多享受、愉悦与感恩。如果天气阴沉，人很倦怠，或者前一晚没有休息好，第二天我也不会机械式的强迫自己完成运动强度，可能会有所调减。我不试图去控制外在和被它所控制，无论好与坏，我就一起并行，就好像你在竹筏上顺着河流划着，但没有弄湿鞋。

这个感觉很像在经历U型路径，我很喜欢这条路上的心境变化，《U型理论》里我现在反而觉得U的谷底是最有力量的，因为你首先要学会“允许”，允许自己发火、失落、失意、疼痛、慢下来……你不急着让自己回归平静和快点跑，你允许自己在U谷里待着，就好像过去两个月的“慢允许”，从外在行动上看起来我好像什么也没干，但我反而认为这个阶段非常有意义和有收获。

手指划伤后我第一次没有觉得“怎么自己这么惨”、“打扫卫生糟糕透了”、“父母不在身边一个人去医院太可怜了”，我试图去退后一步看，一生中糟糕的事情、痛感都会有很多，我只是觉得这种感受让我不舒服而已，不舒服也是正常的，那就来之感之痛之安之吧。觉察的提升路径不是线性的，我认为和U型路径一样，也会有回落，而这个回档阶段是既powerful也很suffer，虽然反人性，但也许会增加更多扩充性与包容性；虽然在谷底人难免要遇到痛，but pain makes meaning（痛，是成长的老爸）。痛本身是一个非常好的信号，说明你在经历意识进化、推边际的过程，同时痛也是你打破固有的一些思维、习性、信念的必经阶段。

事儿还是那个事儿，但过去这一年，我反而觉得心里静了，慢了，都挺好。