每日一问day 5

问题：亲爱的老铁，你是否也在生活中遇到过一些看似艰难的任务呢？ 过程中，你认为最难的是什么？你最终是如何达到的呢？

01  想做的事情太多，结果一个也没做好

 之前我给自己设置了目标，一周阅读一本书，然后输出读书笔记，并在各大平台发布，结果，我就完成了一篇，还花了一个月才完成，第二本就是没有然后了。 

而且我还想每天坚持日更，每天坚持输出知识笔记，每天冥想，要练出马甲线等等

目标设立的当下，觉得自己一定能做成，结果第二天就开始打退堂鼓了。 

02 期望太高，摔的越惨

上面那么多目标，本质上就是要求设置的过高了，期待太高

所以，还没开始就不想做了。 

而且，没有把目标细致化，并且做记录。这些都是没能坚持下来的原因

所以，最难的是坚持。 

03 细化目标，做好记录，持续坚持

今天看完微习惯，我觉得收获还是蛮大的。

很多时候，我们总是把事情预期想的很美好，但是，后续具体如何执行就完全抛到脑后了。 

把每一个大目标，设置成一个个小目标，小到自己能够很轻松的完成，降低自己的预期，并且每天持续记录和坚持，最终让我们的大脑对这个习惯形成惯性思维，变成身体的一部分，那时候就可以继续寻找下一个目标了。