健康之道

健康之道

慢呼吸永保青春、促进健康、延缓衰老。

气长命长的健康之道，龟一次呼吸45秒 一般寿命500年，人一次呼吸5秒一般80年，猫狗一次呼吸3秒一般寿命10年。慢呼吸即我今天教你做的龟息，在一呼一吸间强化免疫系统，一鼻子慢慢地吸气，慢慢的吐气，开始由5秒、6秒、。。。。到30、40 秒一次。

要强调一个呼吸越长越好，再就是可以 选择呼长吸短，呼短吸长，呼吸等长。

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