元认知

        一个人对自己思维模式和认知模式的认知，是元认知！做一件事情，你知道自己这样做背后的逻辑是什么，可不可以更好，如果有更好可以怎么样……

        看到这些，我就超级想提高自己的元认知能力！学习的四个阶段：不知道自己不知道、知道自己不知道、不知道自己知道、知道自己知道！我感觉元认知有点像最后一个阶段——知道自己知道！

        当下做这件事情我能知道自己在干嘛，为什么这么做这是一个多好的状态！那么如何可以提高元认知能力呢！需要刻意锻炼！可以从三个方面着手：

        1、正念，去全神关注身体的某一部分的状态，比如呼吸，感受吸气呼气时气息的流动……这个过程大脑是放松的，神经元之间可能会发生一些意想不到的碰撞和火花！初期可能会跑神，没关系，跑了再回来就可以了！

          2、兴趣，专注于做一件事情时，比如刻意的去练好一个笔画，就会专注于手上的动作，而这个过程就是兴趣—刻意练习—做得更好—更愿意练习！

          3、反思，其实是反馈！自我的反馈！做完一件事情，思考有没有可能做得更好，如果有，可以怎么做？

          任何事情都不是一蹴而就的，在做的过程中会遇到各种各样的问题，提高元认知需要做，需要思考可以怎样做！而不是停下来问为什么做不好，为什么坚持不了！

          解决一个问题最好的办法就是马上开始！