改变的勇气

曾几何时，我失去了动力，每天混日子，得过且过。

可能你会在某个时间点也有这样的状态。而这种状态差不多都是在一段非常忙碌的工作结束后突然出现的。

每天都感觉很累，什么都不想做，只想发呆。

这种状态会持续很长一段时间，然后开始变得焦虑。晚上睡不着，白天总是感觉心闷，想找人说话，想出去透气。但是出去又不懂能去哪里，这个城市虽然很大，但是走出家门却不知道能去哪里。想找人说话，翻完通讯录，却不知道能找谁说话。

我出现这种状态已经有2个月了。

一开始，我去网络上找各种东西看。觉得自己不能再浑浑噩噩下去了，想学点东西。在网上看各种书籍推荐，买了很多书回来。但是书回来后却又不想看了，也看不下去。买了各种经济书、心理学、营销学方面的书籍，然而就是看不下去。

然后继续焦虑。

直到某一天决定出去跑步。早上6点，在市体育中心田径场里，只有寥寥几个人在跑步，我跑完一小时下来，全身舒畅。

回到家洗澡后做了一件事，把之前买的书籍全部打包封存起来。把电脑里下载的无数学习资料全部删除了。

第二件事就是给自己定制了一个很容易完成的计划。这个计划的周期为2个月。

每天定一个位置，从家里徒步过去，一路上把各种风景用手机拍下来。

每天做一次日志，把这一天看见的人和事记下来，写下自己的猜想。

每天去跑步20分钟。定20分钟是让这个目标显得更容易完成。

定这样一个计划，首先是为了能让自己比较轻易就能完成。更重要的是，不再浑浑噩噩，而是走出去，找到一些有趣的东西，让自己开朗起来。

2个月后开始投入到工作中，状态很自然的变换过来。

可能会有朋友在迷茫的时候去网上看别人的建议，然后制定一套非常复杂而难度不低的计划，然后在执行这个计划几天后，因为难度太高，最终放弃了。然后又继续制定另一套计划，执行几天后又放弃。周而复始。

网上确实有非常多教你制定计划走出迷茫的内容。但是很多建议并不真的那么有效。我喜欢用怀疑的态度看待别人的建议，现在网络上太多营销号编着一些根本不可能做到内容去赚取焦虑人群的关注和点赞，然后利用这些内容贩卖焦虑，再把这些关注和点赞变现。

有用的建议越来越少了，到时是营销号的文案。

走出迷茫，在我认为，最好的方式就是断舍离。把那些制造焦虑的东西全部屏蔽掉。找一种让自己舒适的方式，给自己定一个小小的目标。当你为实现这个小小目标而动起来时，迷茫自然消退。