催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧

催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧 世界著名催眠大师，NLP简快疗法创始人，世界级的心理学家——艾瑞克森，相信只要对心理学或者催眠略知一二的人都特别熟悉这个名字。艾瑞克森是一个小儿麻痹症患者。40多年一直深受因为小儿麻痹症而引起的肌肉痉挛的巨大痛苦。为此，他自己也尝试了各种减轻痛苦的办法，并学会了利用视觉化思维来对抗痛苦。 催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧

他曾经讲过一个小故事：曾经有一位患了癌症的女士。已经到了晚期，癌痛令她难以忍受。但她又不想吃止痛药。因为她认为那样会抑制她的创造力。于是这位女士就来求助艾瑞克森。想问问艾瑞克森，怎么才能在不吃药的情况下减轻癌症的疼痛？
艾瑞克森对她说：“夫人，我可以教给你一个非常简单的方法。照我的办法去做，只需要练习一下，你自己就可以做到。这个办法就是，当你疼得厉害的时候，你就假装听到门口有轻微的响动，并且想象着你的门是半开的。这时候你抬起头，向门口看去。突然，你看到一只巨大的孟加拉虎正抬着头，瞪大了一双铜铃般的大眼睛盯着你看，它全身绷得紧紧的，张着血盆大口，随时都准备扑过来。夫人，现在请你告诉我，当你想着这只老虎的时候，你感觉到疼痛了吗？”

"好像真没有感到疼痛呢！" 这位女士回答。

在接下来的一个月里，直到她去世，这位女士都是用视觉化思维和其他类似的技巧来对抗她的疼痛。当别人问她疼不疼时，她很平静地回答："我应付得不错，因为我把一只孟加拉虎藏到了床底下。" 催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧

从心理学上来说，这其实是利用了战斗/逃跑反应的原理，是人类的一种自我保护机制。

一般说来，当我们遇到危机状况的时候，第一个反应往往是发愣，或者震惊。在这种情况下人是处于木僵的状态，这时候人的意识是暂时空白的，体会不到疼痛冷热等感觉。这是一种心理上的休克状态，也是一种自我保护机制，然后就会出现战斗或逃跑反应。这种反应与人类千万年的进化有关。因为在远古时代，人类遭遇最多的危险就是各种猛兽。当面对猛兽的时候，往往静止不动能够迷惑对方，减少引发猛兽攻击的几率。因而这种反应逐渐被内化到基因中，并且一直传承到现在。

艾瑞克森正是利用了人的这种原始机制，通过视觉化思维，激发人的原始区中的战斗/逃跑行为，使人疼痛的感觉暂时被抑制。

当然，有人可能说这也太残忍了。不想被惊吓到木僵的状态。但是，许多人可能想象不到，像癌症后期的疼痛是实在让人痛不欲生，无法忍受的，绝对是生不如死的。因为曾经眼睁睁地看着自己的亲人遭受过这种痛苦，所以我深深地理解：这种暂时的惊吓，对于那些正忍受着非人疼痛的人来说，绝对是一种最好的选择。 催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧 当然，视觉化思维不仅仅用于惊吓，也可以用于想象一些美好的画面。比如身体上有些小的病痛的时候，可以想象一些美好的画面，想象得越具体、越形象、越逼真越好。这在一定程度上也可以转移注意力，起到减轻痛苦的作用。 催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧 视觉化思维，也可以用于日常的工作记忆中，因为人人类是视觉化的动物。更容易记住画面，而不容易记住一大串的文字。所以当记笔记的时候，把一篇冗长的文字变成图文并茂的画面，既赏心悦目，又利于记忆。这也是现在流行的许多记忆法所倡导的。也是目前热播的《最强大脑》节目中许多选手所惯用的方法。 催眠大师艾瑞克森的小故事中蕴藏的大智慧

所以，这则简单的小故事当中其实蕴含着巨大的智慧。我们在日常生活中也应该善于运用这种视觉化的思维，不但能够提高我们的学习效率，工作效率，还能极大的提高生活质量。
大家一起用起来吧！