【读书笔记】《紧急下班：不焦虑打工指南》
2022-11-17 本文已影响0人
美琪读书
你是否因为卷不过同事，时常否定自己？
你会不会因为考核指标，焦虑不堪？
拼命努力工作，却看不到结果，感觉一切没有意义？
……
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今天分享一本不焦虑打工指南。
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【书名】《紧急下班：不焦虑打工指南》
【标签】不焦虑、工作、打工人、指南
【出版社】江苏凤凰文艺出版社
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【美琪的读书收获】
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1、学会提问。
提问有什么作用呢？
让人得到启迪的不是问题的答案，而是问题本身。
通过问关键的问题，帮助自己反思，正处在怎样的情况中。
有助于唤醒自我认知。
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2、为自己的时间设定界限。
例如：写作。
如果写作是自己工作的一部分，那就尽量设定明确的界限来确保写作时间不会被其他事情所占用。（写作，可以换成其它。比如：设计师画图纸、老师写教案）
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3、学会列清单。
记录一下自己在不忙的时候可能会做什么。
研究表明，像散步这样的活动可以提升工作效率和创造力。
人只有在思想自由的时候，才能想出最好的创意，才能想到最佳的解决问题的方案。
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4、学会说“不”。
如果我一直按我惯常的方式做事那么我就不会获得新的东西。
沃伦·巴菲特说过：一般成功人士和非常成功人士之间的不同之处在于，非常成功的人几乎会对所有不必要的事说“不”。
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5、学会简化自己的生活。学会整理好自己的家。学会把注意力和精力投入到正确的地方。在人生的空罐头子里，我首先应该放大石头（大石头代表我生命中最重要的事：睡眠、人际关系、家庭责任、工作任务、身体健康等），接下来，用小卵石、沙和水填补罐子中的空隙（这些代表的就事我们生活中各种各样的小事儿，例如：社交媒体、邮件，所有那些不那么重要的事情。）
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6、提高工作效率、简化工作安排。
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优秀不是一种行为，而是一种习惯。
愿我们可以减少焦虑，活出精彩的自己。
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本次的读书分享就到这里了
让我们通过阅读遇见更好的自己吧
读书是这个世界上最有价值的投资
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