不做不合时宜的比较

一个人独处时无忧无虑，逍遥自在，哪怕荜门蓬户也怡然自得，但放在人群中却惊觉自己的失败，周围人哪儿都比自己强，这让脆弱的自尊实在无法承受，于是各种身心疾病都冒出来，都是比较惹的祸呵。

曾看到这样一则新闻，某大国企的一位IT工程师辛苦养家，除了本职工作兢兢业业，业余还打几份工补贴家用。在他的辛勤努力下，小日子虽然不是大富大贵，但是也生活小康，养活两个孩子根本不是问题。这种状况在他遇到业余打工的老板时被彻底打破，老板和他一样年龄，已是一家大企业的老板，赚的钱自然和打工的他不是同一个级别。老板过着大富大贵，悠闲自在的生活，这让每天疲于奔命的他愤愤不平，每看到老板的妻子在朋友圈晒图片，都会激起他强烈的愤怒，终于有一天，他在看到老板妻子在朋友圈里晒自己旅游照片时，在强烈的情绪支配下，他起了杀心，最终以杀害未遂被判刑。

咨询中也经常遇到这样的来访者，有一位读商科的大学生抱怨自己怎么也无法放松，放假时想到未完成的报告就忧心忡忡；度假时也经常会想起比自己强的同学，本来高昂的兴致瞬间就下沉到冰点，极度影响了休闲的心情和质量。其实他在同龄人中各方面都属于出类拔萃的，只不过他的目标是争第一，周围只要有在学业上比他强，事业上比他厉害的同伴，就会让他自责好久，无法享受生活的其他方方面面。他的心，完全被和别人的比较困住了，这样，虽然他外表看上去很优秀，但是他无法感知到自己的优秀，时刻让自己活在苛刻的要求中，他的生活是很紧张，很无趣的。

我们活在人群中，不可避免的要和周围人做各种比较，这种比较在某种程度上可以激励我们更努力学习工作以取得进步，但是，不顾自己和别人的先天和其他资源的差距，只是盲目的比结果，只会让自己陷入思维的死胡同，情绪的怪圈无法自拔，最终伤害到自己。就像那个IT工程师，虽然他本身条件不错，但是和企业老板比较，也许他经商的才能就不如别人，也许别人有着更强大的资源或人脉能够成功运营好自己的公司，而这些外在条件是他不具备的。而他，看不到这些先天的不足，只是盲目的和别人比财富，这些只会让他眼光局限在自己和别人比较的“短板”上，产生强烈的无能感，严重挫伤自尊心，最终不是以毁灭他人就是以毁灭自己的结果惨淡收场，否则他必须时刻面对自己的无能感对自己的伤害，而这些是一个自我脆弱的人无法接受的。但是，他如果能够扩展格局，从更全面的角度和别人比较，除了看待家庭财富，也可以比较自己家庭的幸福度，工作中承受的压力等等，再客观的对自己不足的地方做出分析，他会对这些不如他人的地方更加释然，更加能接纳现实中的自己，这样绝不会发生如此惨剧。