定力

有学生问王阳明先生：“学无静根，感物易动，处事多悔，如何？”

先生答曰：“三言者病亦相因。惟学而别求静根，故感物而惧其易动；感物而惧其易动，是故处事而多悔也。”

这段对话里，阳明先生是认为，一个人的本心，是无动无静的。静，是说新的本体；而动，则是说心的妙用。所以君子修身做学问，不要拘泥于动静。动亦定，静亦定。静，是心的本体，我们一味去求一个静根，反而是扰动其体。动，是心的妙用，如果害怕心容易动，则是荒废其用了。这个求静之心，即是心动了。那就，动亦动，静亦动了。遵循事物的规律叫做“静”，即使需要交际应酬，处理复杂事物，心也是静的；而顺从欲望则为“动”，即使做到心斋坐忘，心也是动的。

要培养自己的定力，先要养成一种随时注意放松的习惯，很多时候，一个人处于紧张的状态，正是他易于受到外界的刺激和干扰。所谓放松，就是要保持身心的松弛和开放性，不必对环境中的各种刺激都做出反应，而是静静地任由它们在面前出现，然后从容自如的加以选择，不理会那些负面的信息，让它们带来的干扰慢慢的消逝。不要追求一个想使自己静下来的方法，就是放松自己，收摄双目，进而收摄心神，对外物的刺激不加理睬，继续放松自己，慢慢就能培养出一种定力来了。这种定力让人更加自信，从而拥有全新的人生。