亲在一起

胡晓会 焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指导师 2020.12.13分享第1013天

亲密之旅团队每年一度的“亲在一起”活动线上举行，全球五大洲的家人们线上相聚，亲在一起爱在流动。博士一出现在屏幕，不知怎的，我就泪奔了。

博士每一次的分享都有新的内容新的高度，说明博士也在不断地学习提升。

心理治疗的三个要素：（新）

1.创造说真话不受伤的心灵绿洲。

2.发展健康有智慧的观点和角度。

3.借着矫治性情绪经验把爱内化。

（最深的医治来自于长期无言潜移默化把爱的经验恶化爱的人内化在心中的过程）

小组讨论分享感受很深：

1.用三个数字介绍自己

第一个数字1，排行老大，家里一个女儿；第二个数字6，学习亲密之旅有六年了；第三个数字是0，我希望新的一年，清空自己，继续学习。

2.说一说刚才的环节给你什么样的启发和收获

博士细数“生命中的天使”感恩各位帮助过他的恩师，教育的极致是行为的影响，从老师身上学会感恩。

有一个新的发现，自己又怕被抛弃，又怕被粘。（以前是怕被抛弃，在一段关系里不自觉有控制）

3.2020年的高峰低谷。

有高峰有希望有成就感，有低谷有期待有方向感。

酸甜苦辣才是真实的生活味道。