郑欢洋好习惯践行 89/90天打卡

郑欢洋好习惯践行 89/90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡89/90

早睡早起：

青蛙： /60

番茄： /110

运动： /3

3、今日闪光点

：）自己搭配好衣服，出门玩。搭配的很好，以前，我花了很长的时间让娃听我的，现在把主动权交还给娃。

#父母教练检视#

：）早上，同意骑自行车半小时后再上来写作业，娃在院子里才骑10分钟，就回来了，而我在教室里看书，娃回来在旁边玩一些小东西，我没有打断，反思：1、娃玩的都不专注，更何况写作业呢，玩的好才能学习的好。2、只所以没玩好，娃没有伴。

下一步：

1、学习倾听，觉察内心深处的声音。

2、如何让孩子专注的玩。