健身先建脑子

这几天在读两本关于健身减肥的书，也修正了一些我认知方面的错误，让我及时调整自己健身上面的目标。

我曾因为自己有些健身减肥方面的经验而自诩半个“减肥专家”，但再次看了一些资料才返现我的浅薄之处。所以，别要减肥健身就先急着运动节食，先看一些正确的方法会让减肥更高效，起码不会伤身。所幸，我的减肥方法大方向没有太多的失误，只是需要调整就可以。

脑子是个好东西，做事之前要先动动脑子。