很奇妙:影响思考脑的不光是我们能够意识到的那些情绪……
2020-04-24 本文已影响0人
殷老师认知心理教育说
很奇妙:影响思考脑的不光是我们能够意识到的那些情绪,还有无意识的情绪反应和反射脑快速反应所引起决策,行动,这些都影响着我们思考脑的工作!
这就帮助我们从另一个角度能够理解,孩子们的情绪反应,有时候非常激烈,但他们自己不知道为什么会这样,孩子会说:“我当时有点控制不住自己”
一般来说,强烈的情绪倾向于绕过思考脑,驱使我们偏离原先的目标,屈从于实时的刺激,导致选择性专注和自发的、肤浅的、诱导式的反应。
这就是我们常说的,情绪激动时,我们往往容易被情绪所控制!甚至发生一些失态,失控的语言行为!
我们能意识到的情绪反应,通常我们感受到了,理智的思考脑还是能帮上忙,帮我们深度的分析、讨论、思考一下,这样情绪慢慢容易化解一些!
最大的问题,我们无意识的情绪反应,这类情绪,突然爆发,自己还没有感知到来源,这会让人,身心疲惫!
我们需要通过学习,训练,不断的提升自我的觉察力,慢慢的让已的潜意识能够意识化。也就是说,让我们无意识的情绪能够被慢慢,感知到、意识到!
人的自我修练,就是一天一天,不断坚持,不断成长的!