第391章 减肥心得

之前总把减肥当做一件特别大的事情来对待，因为减肥对我来说太难了，需要克服很多生理和心理的痛苦，花费很大的精力才能开始，并且坚持下去。而自从两次减肥成功，又两次慢慢反弹的经历，我明白了付出就有回报、逆水行舟不进则退的道理，认识到减肥是我一生的必修课，而不是一时的兴起，对待减肥也更加的理性和平和，不再大张旗鼓的去渲染和夸张，不再计较每日的得失。从2月4号开始减肥，也有24天的时间了，整整减肥10斤，离着自己的目标体重还差10斤，离着自己的理想体重还差15斤。所以时刻告诉自己，即使减肥成功，也不要再随意吃喝，因为一旦反弹，自己还要再无数次的经历这种”严苛低碳饮食“，尽管不可避免，却不想总是经历。这段日子因为习惯成自然，过的比较快，但也因减肥还是困难的，还感觉到熬过一个个饥饿的时刻并不是那么容易。

减肥就像推着石头爬山，第一次没经验，害怕又畏惧，终于在快登顶的时候，喘了一口气，歇了一会，吃了几次过量的美食，发现石头下滑了，用力顶住，管住嘴，终于控制住了；又歇了一会，吃了几次过甜的食物开心了几天，发现石头又下滑了，用力顶住，但是没管住嘴，身体仿佛打开了嗜糖的开关，一发不可收拾，于是就由着石头慢慢悠悠的下滑，下滑，知道发现自己胖的不成样子了，才悔之晚矣。又开始了管住嘴的计划，继续苦苦的推着石头上山，如此反复几次，才明白减肥的意义在于合理健康的饮食，更难的是做到日常健康合理的饮食，而不是在自己规定的”减肥期“做到。在没有丰富食物的年代，我们有很多获得快乐的方式，在拥有丰富食物的时候，我却总期望在美食中获得快乐，而快乐只是一时的，更多是身体肥胖和不健康的痛苦，忽上忽下的体重是我目光短浅的表现。于是我决定这次减肥成功后，把日常合理饮食作为”日常的减肥计划“，只有管理好当下，才能管理好长远。